Collagen là gì? Tác dụng của collagen đối với phụ nữ

Chào bác sĩ: Thưa bác sĩ dạo gần đây tôi có thực hiện chăm sóc da tại một Spa gần nhà và họ có yêu cầu tôi mua, sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa Collage để làn da đẹp hơn. Tuy nhiên, tôi vẫn chưa biết collagen là gì và tác dụng của collagen đối với phụ nữ là như thế nào. Rất mong bác sĩ tư vấn có nnhất thiết phải bổ sung collagen cho cơ thể hay không? Nếu không sử dụng collagen có làm sao không? 

Minh Lan (Đồng Văn – Hà Nam)

Chào bạn Minh Lan. Vấn đề có liên quan đến tác dụng của collagen đối với phụ nữ mà bạn đang quan tâm chúng tôi xin đưa ra những chia sẻ như sau:

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein được tìm thấy trong các mô liên kết và mô thịt ở các loài động vật có vú. Collagen có dạng sợi và tồn tại nhiều ở các mô xơ như dây chằng, gân và da, giác mạc, sụn, xương, mạch máu, ruột, đĩa đệm…

Trên cơ thể con người, Collagen chiếm tỷ trọng lớn từ 25 – 35 % và được phân bố chủ yếu ở lớp trung bì với chức năng chính là kết nối tất cả các mô trong cơ thể. Chính collagen sẽ mang đến nét tươi trẻ cho làn da, giúp da có độ đàn hồi tốt hơn và tránh tình trạng nhăn nheo, chảy xệ.

Từ sau tuổi 25, mỗi năm cơ thể sẽ mất đi một lượng nhỏ collagen tự nhiên. Đây chính là nguyên nhân khiến cho các dấu hiệu lão hoá da dần xuất xuất hiện. Bởi lẽ, khi da bị thiếu collagen sẽ bị mất đi chất keo gắn kết tự nhiên. Từ đó, cấu trúc da sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều và tốc độ lão hoá của da cũng sẽ theo đó trầm trọng hơn.

Collagen có những loại nào?

Collagen là gì và có những loại nào? Nếu xét về nguồn gốc thì chúng ta sẽ có hai dạng gồm:

• Collagen tự nhiên: Là collagen được cơ thể tự tổng hợp, chiếm 1/3 lượng protein trong cơ thể con người. Sự thiếu hụt collagen nội sinh có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ của da, xương khớp và cơ bắp.
• Collagen ngoại sinh: Là collagen có nguồn gốc từ bên ngoài. Sản phẩm được dùng để bổ sung sự thiếu hụt của collagen nội sinh. Đây cũng là một lựa chọn trẻ hoá da dành cho chị em phụ nữ…

Trong đó, collagen được tìm thấy trong da chiếm tỷ lệ nhiều nhất, đến 70% tổng lượng collagen trong cơ thể. Collagen xếp loại I với các phân tử được liên kết với nhau để tạo thành các sợi dài và mỏng. Tác dụng của collagen đối với phụ nữ là cung cấp cấu trúc cho da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.

Tác dụng của collagen đối với phụ nữ

Collagen quan trọng với mỗi chúng ta bởi nó đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng. Trong đó, tác dụng của collagen đối với phụ nữ thường được nhắc đến nhiều nhất gồm:

• Collagen có tác dụng tăng cường hoạt động của não đồng thời hỗ trợ các vi khuẩn có lợi trong hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn từ đó giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, ít bị ốm đau.
• Collagen là hợp chất sản sinh ra mạch máu và nếu cơ thể có đủ lượng Collagen sẽ tránh được một số các bệnh lý liên quan như xơ cứng động mạch và chứng cao huyết áp hay bệnh lý nhồi máu cơ tim,…
• Collagen đóng vai trò là các sợi liên kết khung xương với nhau đảm bảo sự dẻo dai của xương và đẩy nhanh quá trình lành xương trong các trường hợp bạn bị tai nạn. Nó được xem là một yếu tố để xây dựng hệ xương khỏe mạnh.
• Collagen chiếm tới 50% trong cơ cấu thành phần sụn và điều này sẽ đảm bảo độ ma sát giữa các khớp xương luôn lớn nhất. Phòng ngừa các bệnh đau nhức xương như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm…
• Collagen cũng được biết đến là tốt cho mắt và đó chính là lý do tại sao tuổi càng cao, lượng Collagen càng giảm kéo theo giác mạc càng hoạt động kém đi, thủy tinh thể mờ đi, ảnh hưởng đến việc quan sát.
• Collagen còn hỗ trợ hoạt động của chất sừng (tóc, móng tay, móng chân,…).  Nếu Collagen trong cơ thể được cân bằng sẽ khiến cho bạn có một mái tóc bóng mượt, bớt gãy rụng đồng thời các móng tay và móng chân luôn chắc đẹp…

Collagen có tác dụng gì cho da mặt?

Collagen có tác dụng gì cho da mặt? Điều mà chúng tôi muốn nhấn mạnh chính là vai trò của Collagen đối với làn da, nhan sắc của con người. Theo đó, Collagen nó chiếm tới 70% cấu trúc da với vai trò là một chất keo có thể kết nối các tế bào dưới da. Collagen sẽ giúp duy trì sự săn chắc, đàn hồi và sự tươi trẻ của làn da, tránh được các vấn đề về lão hóa da như các nếp nhăn hay các vết chân chim, sạm da….

Tuy nhiên, bạn có biết rằng 1 – 1,5% lượng collagen bị mất đi hằng năm và đó chính là lý do tại sao làn da của chúng ta bị xuống cấp hay còn gọi là lão hóa theo thời gian. Đây tình trạng lão hóa thường gặp khi bạn bước qua tuổi 30. Đó cũng chính là lý do tại sao chúng ta cần bổ sung, cân bằng lượng Collagen trong cơ thể để có một làn da đẹp và một sức khỏe tốt.

Bổ sung Collagen bằng cách nào là tốt nhất

Như vậy là chúng ta đã hiểu rõ về tác dụng của collagen đối với phụ nữ. Vậy có cách nào để tăng cường lượng collagen tự nhiên cho cơ thể hay không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, có nhiều cách để bạn có thể bổ sung Collagen cho cơ thể. Tùy theo từng mục đích mà các cách bổ sung Collagen sẽ là khác nhau. Ví dụ bạn có thể sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung Collagen để có một sức khỏe tốt. Với làn da bạn có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc có thành phần Collagen để tăng cường bảo vệ và nuôi dưỡng da của mình đẹp hơn mỗi ngày.

Ngoài ra, cách đơn giản hơn để bạn vừa có thể bổ sung Collagen vừa có thể tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể chính là hãy duy trì chế độ ăn uống hợp lý. Đây là cách bổ sung Collagen tự nhiên an toàn chỉ thông qua các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như:

• Với thực phẩm bạn có thể lựa chọn tỏi, cá hồi, hạt lanh, mật ong, rau xanh, đậu nành…
• Với hoa quả bạn có thể lựa chọn các loại quả có mùi, quả bơ, cà chua, việt quất, cà rốt…
• Glycine: Được tìm thấy nhiều trong da lợn, da gà, nước dùng xương và một số loại thực phẩm chứa protein.
• Đồng: Chứa nhiều trong thịt nội tạng, hạt vừng, bột ca cao, hạt điều và đậu lăng.

Dù cho áp dụng cách tăng cường collagen nào thì bạn vẫn cần quan tâm tới việc duy trì lượng collagen tự nhiên trong cơ thể. Một số những thứ có thể phá huỷ collagen nhanh chóng mà bạn cần tránh xa gồm:

• Đường và carbs tinh chế: Chúng làm hạn chế khả năng tự sửa chữa collage, vì vậy nên giảm thiểu lượng tiêu thụ.
• Quá nhiều ánh nắng mặt trời: Cần hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vì UV có thể làm giảm khả năng sản xuất collagen.
• Hút thuốc:Hút thuốc làm giảm sản xuất collagen, đồng thời, nó còn làm giảm khả năng chữa lành vết thương và dẫn đến hình thành các nếp nhăn.

Biện pháp kích thích tăng sinh collagen tự nhiên cho da

Hãy nhớ rằng, từ sau 25 tuổi lượng Collagen trong cơ thể sẽ bị sụt giảm gây ra các ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì thế, bạn cần bổ sung Collagen hợp lý ngay từ hôm nay để có thể sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhất.

Hãy liên hệ với Dr.thaiha để được tư vấn cụ thể hơn về các sản phẩm bổ sung Collagen hoặc được trải nghiệm các công nghệ thẩm mỹ giúp kích thích sản sinh collagen một cách tự nhiên nhất. Phương pháp đang được áp dụng gồm:

• Laser vi điểm giúp kích thích tại tạo da
• Liệu pháp meso trong trẻ hoá và tăng sinh collagen tự nhiên
• Liệu pháp căng chỉ sinh học nâng cơ, chống chảy xệ…

Hy vọng những thông tin được chia sẻ trên đã giúp cho mọi người biết được collagen là gì, tác dụng của collagen đối với phụ nữ và với làn da như thế nào. Nếu bạn cần có sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa, hãy liên hệ với Dr.thaiha để có sự tư vấn chính xác nhất. Trân trọng!

• 3:11 Chiều 17/03/2020
• 611 lượt xem
• nguyễn hoàng sen