Lăn kim trị mụn nên kiêng ăn gì và ăn gì mới tốt

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ quyết định đến hiệu quả của quá trình điều trị mụn của bạn. Câu hỏi được đặt ra là khi lăn kim trị mụn nên ăn gì và kiêng gì để có thể nâng cao kết quả trị trị liệu. Hãy cùng Dr.thaiha đi tìm hiểu về vấn đề này để từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất bạn bạn nhé!

Chế độ dinh dưỡng quyết định hiệu quả lăn kim trị mụn

Lăn kim trị mụn dựa theo cơ chế tạo ra các vi tổn thương trên làn da. Từ các tổn thương này, để kích thích cơ chế tự lành thương của cơ thể hoạt động. Khi đó, quá trình sản xuất collage sẽ được thúc đẩy và các vết thương sẽ được tái tạo một cách nhanh chóng. Da sẽ trở nên mịn màng, săn chắc hơn nhiều lần. Đặc biệt, tình trạng mụn sẽ được cải thiện đáng kể bởi lăn kim sẽ giúp da đẩy mụn nhanh chóng hơn.

Chính vì lý do này mà chúng ta sẽ cần chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng trong và sau quá trình lăn kim. Việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ góp phần làm tăng tốc độ lành thương và nâng cao hiệu quả điều trị mụn bằng lăn kim.

Ngược lại, nếu bạn vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn không có sự khoa học, không biết lăn kim trị mụn nên kiêng ăn gì sẽ khiến cho quá trình phục hồi của da chậm đi. Cản trở sự sản sinh collagen và elastin. Khi này, hiệu quả điều trị mụn và các vấn đề da liễu khác sẽ không có hoặc không thể đạt được như kỳ vọng.

Do đó, muốn lăn kim an toàn và hiệu quả nhất định bạn phải biết lăn kim trị mụn nên ăn gì và lăn kim trị mụn kiêng ăn gì mới là tốt nhất?

Lăn kim trị mụn kiêng ăn gì?

Trước hết, bạn sẽ cần kiêng sử dụng tất cả các loại thực phẩm, đồ ăn có khả năng gây mụn trứng cá. Điều này sẽ giúp chúng ta kiểm soát sự phát triển của mụn trong quá trình trị liệu và ngăn ngừa mụn tái phát sau đó.

Thực phẩm có thể dẫn đến mụn trứng cá cần phải hạn chế sử dụng gồm:

❌ Sữa và các sản phẩm làm từ sữa như sữa bò, sữa bột, phô mai…

❌ Thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ ăn chiên rán nhiều lần, đồ ăn sẵn.

❌ Trà, sô cô la, soda hay café chứa nhiều cafein cũng cần hạn chế sử dụng.

❌ Không nên ăn mặn bởi nó có thể khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn.

❌ Đường làm rối loạn sản xuất hormone nên dễ dàng sản sinh ra mụn.

❌ Đồ ăn cay nóng, gia vị cay nóng cũng cần kiêng để nâng cao hiệu quả trị mụn…

Ngoài ra, còn có rất nhiều ý kiến cho rằng một số loại thực phẩm có khả năng làm gia tăng nguy cơ sẹo xấu hoặc tình trạng thâm da. Do đó, khi được hỏi lăn kim trị mụn nên kiêng ăn gì có rất nhiều người cho rằng cần tránh xa thịt bò dễ gây co kéo da, hải sản, da gà hay gây ngứa…

Tuy nhiên, theo bác sĩ Vũ Thái Hà, sau khi điều trị sẹo rỗ bằng phương pháp lăn kim, bạn không cần phải kiêng bất kì thực phẩm nào. Hãy đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để tăng khả năng tái tạo da. Bạn chỉ nên hạn chế những thực phẩm được kể tên trên để kiểm soát tốt tình trạng mụn của mình.

Sau lăn kim trị mụn nên ăn gì?

Như vậy là sau lăn kim chúng ta sẽ không cần kiêng ăn bất cứ thực phẩm gì. Tuy nhiên, bạn sẽ cần tăng cường bổ sung một vài chất dinh dưỡng cho cơ thể để thúc đẩy quá trình lành thương từ đó tăng khả năng tái tạo da cũng như hiệu quả trị mụn. Vậy lăn kim trị mụn nên ăn gì? Sau đây sẽ là gợi ý dành cho bạn.

🥛 Uống thật nhiều nước

Cách đơn giản để chúng ta có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh chính là uống nhiều nước đặc biệt là nước ép hoa quả. Nước sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn sau lăn kim. Điều này sẽ giúp da được tái tạo một cách nhanh chóng hơn và đặc biệt là đẩy nhanh quá trình bong tróc da, không gây cảm giác đau rát trong quá trình bong da.

🥜 Bổ sung vitamin E

Vitamin E có khả năng ổn định lớp màng sinh học, giúp phục hồi và tái tạo tế bào da bị hư tổn, giúp kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Do đó, lăn kim trị mụn nên ăn gì thì đó chính là các loại thực phẩm dồi dào vitamin E bao gồm hạnh nhân, cải bó xôi, cải xoăn, bơ, đu đủ, cà chua, khoai môn…

🍋 Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Vitamin C hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, àm mờ vết sạm da nám da đốm nâu và giúp da nhanh liền sẹo, mịn màng và sáng hơn sau lăn kim… Sau lăn kim trị mụn nên ăn gì thì đó chính là thực phẩm giàu vitamin C. Đáng chú ý gồm: ổi, bưởi, đu đủ, cà chua, dâu tây, táo… hoặc các sản phẩm hỗ trợ khác.

🐋 Thực phẩm giàu Omega-3

Omega-3 giúp kích thích sự hình thành chất và trao đổi tế bào. Ngoài ra, Omega-3 còn góp phần ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da. Do đó, Omega-3 được xem là giải pháp tuyệt vời để phòng ngừa lão hóa da đồng thời nâng cao hiệu quả điều trị các vấn đề da liễu khác. Thực phẩm giàu omega3 gồm: cá hồi, dầu hạt cải, quả óc chó, đậu nành… sẽ rất tốt cho làn da vừa được lăn kim…

Ngoài ra, tùy vào từng tình trạng thực tế mà các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn cho khách hàng, bệnh nhân một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn cũng sẽ cần chống nắng thật kỹ cho da bởi sau khi lăn kim da sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về sắc tố trong đó có tình trạng thâm sau khi lăn kim.

Hy vọng với những chia sẻ bên trên bạn đã có thể biết được lăn kim trị mụn nên ăn gì và lăn kim trị mụn nên kiêng ăn gì mới là tốt nhất. Chú ý, thông tin chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi ý kiến thắc mắc liên quan đến dịch vụ lăn kim trị mụn trứng cá bạn hãy liên hệ với các bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể hơn. Thân ái!

• 8:33 Sáng 03/03/2021
• 740 lượt xem
• Administrator