Da bị bong tróc là do thiếu chất gì? Cách khắc phục

Chào bác sĩ! Em muốn hỏi da bị bong là do thiếu chất gì và có cần thăm khám không? Da của em thường xuyên bị bong, nhất là da tay và da ở bàn chân. Tuy nhiên, da mặt và các vùng khác trên cơ thể lại bình thường. Em có thể làm gì để cải thiện tình trạng bong tróc da này? Rất mong sớm nhận được tư vấn từ bác sĩ.

Da bị bong tróc là bình thường hay bất thường?

Hiện tượng bong da đã không còn xa lại với chúng ta. Đó là việc tế bào da cũ bị bong tróc và được thay thế bởi tế bào da mới khoẻ mạnh hơn. Do đó, có thể xem bong da là quá trình tái tạo tự nhiên của da. Và trên thực tế thì da của chúng ta sẽ bong tróc theo chu kỳ. Khoảng 28 ngày cho mỗi đợt bong da. Và da bong tróc tự nhiên nên khó có thể quan sát bằng mắt thường.

Một số trường hợp cũng có thể bị bong ra sau khi thực hiện các phương pháp làm đẹp. Ví dụ như peel da, laser, lăn kim phi kim… Hay như hiện tượng bong da do tác dụng phụ của thuốc. Điển hình là thuốc iso trong điều trị trứng cá. Hoặc bong da do sự thay đổi thời tiết, thường gặp ở mùa hanh khô. 

Đây đều là những dấu hiệu bong da bình thường, không gây đau rát, không làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Mặc dù thế, vẫn có những trường hợp bị bong da bất thường. Đó là khi tình trạng bong tróc da xảy ra trên diện rộng và trong một khoảng thời gian dài.

Bạn có thể gặp tình trạng bong tróc da mặt. Nhưng thường gặp nhất chính là bong tróc da tay và bong tróc da chân. Có nhiều ý kiến cho rằng, hiện tượng da bong tróc là do cơ thể bị thiếu dưỡng chất. Câu hỏi được đặt ra là da bị bong tróc là do thiếu chất gì? Hãy cùng tìm hiểu bạn nhé.

Da bị bong tróc là do thiếu chất gì?

Hiện tượng bong tróc da xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có những nguyên nhân từ bên ngoài cơ thể, có những nguyên nhân từ bên trong cơ thể. Và theo các chuyên gia, một trong những nguyên nhân khiến da bị bong tróc liên tục chính là do cơ thể bị thiếu chất.

Da bị bong tróc do thiếu chất dưỡng ẩm

Nguyên nhân hàng đầu khiến cho da của bạn bị bong tróc. Dễ nhận thấy rằng da bong tróc thường sẽ bị khô. Mà nguyên nhân chủ yếu là do tuyến chất nhờn hoạt động kém khiến cho độ ẩm của da bị mất. Khi không bổ sung được các chất dưỡng ẩm thì tình trạng bong tróc sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn đấy nhé.

Thiếu vitamin B3 khiến da bị bong tróc

Vitamin B3 là thành phần quan trọng để kiến tạo làn da đẹp. Khi cơ thể bị thiếu vitamin B3 sẽ rơi vào tình trạng khô ráp và bị xỉn màu. Bạn sẽ thấy da tay của mình dày lên và tình trạng bong tróc sẽ xảy ra ở đầu các ngón tay. Ngoài ra, trên da còn có thể xuất hiện các vết nứt, tạo cảm giác đau đớn.

Thiếu vitamin B7 khiến da bong tróc

Nếu hỏi da bị bong tróc là do thiếu chất gì thì đó chính là vitamin B7. Các dấu hiệu nhận biết gồm da bị khô nhanh chóng, da bị bong tróc mạnh, da bị viêm. Ngoài ra,  thiếu hụt vitamin B7 còn dế khiến cho tóc của bạn bị yếu và rụng. Bạn có thể bị khô môi, nứt môi, khô giác mạc. Các dấu hiệu suy nhược cơ thể do mất ngủ và chán ăn sẽ xảy ra.

Thiếu vitamin C khiến da bị bong tróc

Nếu bạn đang bị bong tróc da tay, da chân và da mặt thì hãy tăng cường bổ sung vitamin C. Bởi nếu cơ thể thiếu vitamin C sẽ bị xỉn màu. Da sẽ bị khô và có các nếp gấp trên da. Lâu dần làn da hình thành các lớp vảy, tạo mảng và dần dần bong ra gây mất thẩm mỹ…

Thiếu vitamin A khiến da khô và bong tróc

Khi cơ thể bị thiếu vitamin A, làn da sẽ có sự “biểu tình. Bạn sẽ gặp tình trạng da còn dễ bị nứt nẻ, da thiếu sức sống, sần sùi, khô ráp do lớp sừng dày, lỗ chân lông to, kém mịn màng. Và hiện tượng da tay, chân bị bong tróc cũng sẽ diễn ra. 

Những nguyên nhân khác khiến da bị bong tróc

Da bị bong tróc là do thiếu chất gì hoặc bệnh gì? Trong một số trường hợp, tình trạng bong tróc của da liên quan đến bệnh da liễu hoặc các yếu tố tác động từ môi trường. Chúng ta cần chú ý đến các yếu tố nguy cơ sau:

• Các bệnh da liễu: Thường gặp nhất là viêm da cơ địa, viêm da tiếp xúc hoặc bệnh vảy nến.
• Nấm da: Có thể khiến da bị bong tróc từ nhẹ đến mạnh. Thường tập trung ở vùng da có nhiều lông như da đầu.
• Thời tiết: Thời tiết lạnh khiến da bị khô nhiều hơn. Do đó, hiện tượng bong da sẽ xuất hiện khi trời hanh khô.
• Ánh nắng: Nếu da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng sẽ dễ bị mất nước, khô và bong tróc nhiều.
• Hoá chất: Da tay bong tróc có thể liên quan đến hóa chất tẩy rửa hàng ngày. Nguy cơ sẽ cao hơn nếu như da của bạn vốn đã nhạy cảm.

Cách cải thiện da bị bong tróc như thế nào?

Không phải trường hợp nào bong tróc da cũng là do thiếu vitamin. Chính vì thế, bạn cần thăm khám để xác định vấn đề về da. Từ đó mới đưa ra kế hoạch bổ sung vitamin phù hợp. Tránh lạm dụng thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin cho cơ thể. Bởi thiếu hay thừa vitamin đều là nguyên nhân khiến da bị bong tróc.

Việc bổ sung vitamin cũng sẽ cần tuân thủ nguyên tắc an toàn. Tùy theo từng độ tuổi, thể trạng sức khoẻ mà bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra sự tư vấn phù hợp.

Muốn cải thiện tình trạng bong tróc da, bạn hãy làm theo hướng dẫn sau:

• Dưỡng ẩm tích cực cho da để giúp da được mềm mại hơn. Lưu ý là với da mặt bạn nên dùng kem dưỡng ẩm chuyên dụng. Với da tay bạn có thể thoa Vaseline mỗi ngày 2 lần.
• Chống nắng cho da mỗi ngày. Chú ý là phải thực hiện đa dạng các biện pháp bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, nắng gió từ môi trường.
• Nếu bạn không biết da bị bong tróc là do thiếu chất gì thì hãy cố gắng uống nhiều nước. Bởi nước là những gì bạn cần để có một sức khỏe tốt và làn da căng mịn.
• Chăm sóc da khoa học hơn mỗi ngày. Chú ý là tránh không dùng nước quá nóng để làm vệ sinh da. Bởi điều này sẽ khiến cho da khô và bong tróc mạnh hơn.
• Nếu da bị bong tróc, bạn không nên gãi, cạy vảy da. Bởi hành động này sẽ khiến da bị tổn thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Tránh tiếp xúc với các loại hóa chất chứa nồng độ tẩy cao. Nếu phải tiếp xúc với chúng tốt nhất nên sử dụng dụng cụ bảo hộ như găng tay cao su.
• Bổ sung vitamin một cách khoa học để cải thiện các vấn đề về da. Quan trọng nhất là bạn nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất…

Da bị bong tróc nên ăn gì để cải thiện

Da bị bong tróc là do thiếu chất gì và nên ăn gì? Hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng được gợi ý sau:

• Thực phẩm bổ sung vitamin B3: thịt lợn, thịt gà tây, cá cơm, cá mòi, cá trích, cá hồi, đậu phộng, thịt bò, khoai tây, gạo lứt, măng tây,…
• Thực phẩm bổ sung vitamin B7: cà rốt, cà chua, ngũ cốc, hạnh nhân, bông cải xanh, cá biển, thịt gia cầm, gan động vật…
• Thực phẩm bổ sung vitamin C: ớt chuông, cam, quýt, dứa, xoài, ổi, dâu tây, bông cải, rau cải xanh, bắp cải, đậu…
• Thực phẩm bổ sung vitamin A: các loại rau củ quả màu vàng, đỏ, hoặc màu xanh đậm; lòng đỏ trứng gà; dầu gan cá…
• Hoa quả mọng nước như dưa chuột, cam, quýt… cũng là lựa chọn tốt cho người bị bong tróc da. Nhưng cần chú ý là lựa chọn thực phẩm theo mùa nhé…

Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp mọi người biết da bị bong tróc là do thiếu chất gì và cách khắc phục ra làm sao. Nếu bạn cần thêm sự tư vấn từ các chuyên gia, hãy liên hệ ngay với Dr.thaiha để được hỗ trợ thêm nhé. Trân trọng!

• 2:19 Chiều 05/05/2023
• 3563 lượt xem
• Administrator