Bật mí cách bổ sung Collagen tự nhiên để có làn da đẹp

Bạn có biết rằng từ sau 25 tuổi chúng ta sẽ mất đi khoảng từ 1-2% collagen mỗi năm. Đó chính là lý do tại sao da của chúng ta bị lão hóa sớm, bị xuống cấp trầm trọng và sự già nua sẽ ấp đến. Cân bằng lượng collagen trong cơ thể sẽ là việc làm cần thiết giúp duy trì nét thanh xuân của làn da. Dưới đây sẽ là gợi ý các cách cách bổ sung Collagen tự nhiên mà ai cũng có thể áp dụng, hãy cùng tham khảo nhé.

Tại sao cần bổ sung collagen cho cơ thể

Nếu bạn là phái đẹp và bạn quan tâm đến vẻ đẹp tự nhiên chắc chắn bạn sẽ phải tìm hiểu về các công dụng của collagen mang đến cho làn da. Collagen chiếm đến 70% cấu trúc da và nó đóng vai trò vào việc giữ cho mạng lưới cấu trúc da vững chắc, giúp duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.

Các nghiên cứu đã cho thấy, từ sau tuổi 25 lượng Collagen cơ cơ thể sẽ bắt đầu có xu hướng giảm dần. Da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa như bị nhăn, chân chim và chảy xệ. Sau tuổi 30 da sẽ xuống cấp trầm trọng hơn khi mà sự biến mất của Collagen càng mạnh hơn. Đó chính là lý do bạn luôn cảm thấy mình bị già nua và thanh xuân trên làn da của không còn như trước.

Vậy nên, muốn có một làn da đẹp, muốn lấy lại tuổi xuân bạn sẽ cần cân bằng Collagen cho cơ thể. Và dĩ nhiên bổ sung Collagen sẽ là ưu tiên số một mà chị em nên làm. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để có thể bổ sung collagen một cách tự nhiên nhất cho cơ thể. Rất đơn giản, bạn chỉ cần quan tâm đến các loại thực phẩm mà chúng tôi chia sẻ sau bởi đó chính là nguồn cung cấp Collagen an toàn và tự nhiên nhất.

Top thực phẩm giúp bổ sung Collagen tự nhiên

Các loại rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm đã được chưng mình là chứa nhiều dưỡng chất vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do gây hại, nâng cao sức đề kháng của da và kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen hiệu quả. Do đó, bạn cần bổ sung các loại rau này vào trong bữa ăn hàng ngày. Gợi ý dành cho bạn chính là các loại rau họ nhà cải như bina, bắp cải, măng, bông cải hay măng tây…

Trái cây và rau củ có màu đỏ

Thực phẩm màu đỏ không những tốt cho thị lực mà nó cũng được biết đến với việc chứa dồi dào hoạt chất chống oxy hóa có tên là Lycopene. Lycopene vừa đóng vai trò như một kem chống nắng tự nhiên và vừa giúp kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen tốt hơn và nhanh chóng hơn. Do đó, muốn có một làn da khỏe đẹp mịn màng bạn hãy sử dụng thường xuyên hơn ớt chuông đỏ, cà chua, dâu tây, cà rốt, quả lựu, dưa hấu…

Trái cây họ cam chanh

Điển hình như bưởi, cam, quýt, việt quất sẽ là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể. Vitamin C không những có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn được xem là  một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vừa có tác dụng loại bỏ các gốc tự do gây hại, vừa giúp kích thích cơ thể sản xuất ra collagen và chống lại sự lão hóa của da đấy nhé.

Đậu đũa

Đậu đũa chắc hẳn đã rất quen thuộc với những bà nội trợ người Việt nhưng chắc chắn không phải ai cũng biết tác dụng của loại quả này với làn da là gì. Theo đó, đậu đũa còn giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen để duy trì cho da luôn tươi trẻ và săn chắc. Ngoài ra, trong đậu đũa chứa nhiều kẽm và axit hyaluronic có tác dụng giữ nước cho da, giữ cho da được căng mọng và mềm mịn hơn nhiều đấy nhé.

Đậu nành

Muốn bổ sung collagen tự nhiên cho da các bạn gái có thể tăng cường sử dụng đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành hoặc mầm đậu nành… Đậu nành có chứa nhiều các hoạt chất genistein có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể hiệu quả, ngăn chặn các enzyme gây lão hóa da và tăng cường độ đàn hồi cho da đấy nhé.

Cá hồi

Đây được xem là siêu thực phẩm không những tốt cho sức khỏe, trí óc mà còn có khả năng làm đẹp da một cách kỳ diệu. Cá hồi có chứa nhiều axit béo Omega-3 giúp duy trì làn da khỏe mạnh, chống lại các tác động xấu từ môi trường như ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, các hồi còn có khả năng làm dịu tình trạng viêm da do mụn gây ra và giúp duy trì độ ẩm cho da một cách tự nhiên nhất.

Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn dùng thêm các loại thực phẩm chức năng đến từ các hãng uy tín. Tuy nhiên, đây vẫn chưa phải là cách làm hay nhất để có một làn da đẹp bởi Dr.thaiha có một giải pháp toàn diện hơn đấy nhé.

Bổ sung Collagen cho da bằng căng chỉ trẻ hóa

Căng chỉ trẻ hóa được xem là giải pháp bổ sung collagen cho hiệu quả cao và duy trì hiệu quả lâu dài nhất. Đây là một trong những dịch vụ thẩm mỹ được rất nhiều các bạn trẻ yêu thích và có thể nói là được ưa chuộng trên toàn cầu. Căng chỉ nội khoa tại Dr.thaiha có thể giúp bạn lấy lại từ 5-10 năm tuổi xuân một cách nhẹ nhàng.

Trong đó chỉ Chỉ Ultra V Lift được làm từ chất liệu chỉ sử dụng trong tim mạch (PDO hoặc PLC) được đánh giá tốt nhất.  Ultra V Lift còn có khả năng tăng sinh Collagen, giúp da đẹp và sáng màu theo từng tháng. tác dụng nâng đỡ vùng da yếu – chảy xệ, nâng cơ vùng chân mày, xóa bọng mắt, chỉnh hình vùng mũi. Mang lại vẻ đẹp hài hòa – tự nhiên mà khó có phương pháp nào có thể làm được.

Hiện đã có nhiều khách hàng làm đẹp thành công bằng chỉ Ultra V Lift cùng với Dr.thaiha. Nếu bạn cũng muốn bổ sung Collagen tự nhiên cho làn da, hãy liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ chi tiết hơn. Chúc bạn luôn đẹp rạng ngời.

• 9:15 Chiều 23/03/2020
• 752 lượt xem
• Administrator