Hỏi đáp: Cách cải thiện đổ mồ hôi chân khi đi tất

Chào bác sĩ. Em đang muốn tìm cách cải thiện tình trạng đổ mồ hôi chân khi đi tất vì nó khiến em khó chịu. Bình thường thì em không bị ra mồ hôi chân như vậy nhưng khi đi tất thì mồ hôi ra nhiều có kèm mùi hôi chân. Vậy nên, rất mong bác sĩ tư vấn giải pháp khắc phục. Cám ơn bác sĩ.

Trả lời từ phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà.

Chào bạn! Phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà xin chúc bạn và gia đình mạnh khoẻ, hạnh phúc. Sau đây sẽ là tư vấn, giải đáp của bác sĩ chuyên khoa về tình trạng đổ mồ hôi chân khi đi tất để bạn có thể tham khảo và áp dụng cho chính mình.

Vì sao bị đổ mồ hôi chân khi đi tất?

Trước hết bạn có thể yên tâm bởi đổ mồ hôi chân khi đi rất là tình trạng phổ biến. Nó không phải là bệnh lý nguy hiểm và không ảnh hưởng đến sức khoẻ con người.

Có thể bạn chưa biết, bàn chân có nhiều tuyến mồ hôi. Khi mang tất kín, đặc biệt là tất làm bằng chất liệu nilon sẽ gây bí ở lòng bàn chân. Lúc này, mồ hôi sẽ được tiết ra để làm mát và do đi tất nên sẽ không thoát ra ngoài. Để lâu sẽ khiến vùng bàn chân bị ẩm ướt và có mùi khó chịu.

Ảnh hưởng từ việc đổ mồ hôi chân khi đi tất

Ra mồ hôi chân khi đi tất hoặc giày thường không nguy hiểm ngay, nhưng kéo dài có thể gây ra nhiều ảnh hưởng. Bao gồm:

• Tạo cảm giác khó chịu ở chân, nhất là khi đi giày thì sự khó chịu sẽ càng gia tăng.
• Khiến chân có mùi hôi (hôi chân) và điều này ảnh hưởng đến không chỉ bạn mà cả những người xung quanh. 
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh về da, bao gồm nấm kẽ chân, viêm da, bong tróc da lòng bàn chân.
• Dễ khiến bàn chân bị tổn thương do mồ hôi tiết ra liên tục khiến da chân bị mềm, dễ bị trầy xước…

Các cách cải thiện đổ mồ hôi chân khi đi tất

Trong trường hợp bạn chỉ bị đổ mồ hôi chân khi mang tất thì đó chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường. Có thể cải thiện bằng việc thay đổi thói quen đi tất, giày và chăm sóc tại chỗ theo gợi ý sau:

• Chọn tất vừa size

Tất cũng có size số như quần áo, giày dép. Và nếu bạn đi tất bị đổ mồ hôi chân nhiều thì hãy xem lại tất mình đã đi đúng size chưa. Nếu đi tất nhỏ size thì sẽ gây cảm giác khó chịu và khiến chân ra nhiều mồ hôi hơn nhé.

• Lựa chọn chất liệu thoáng khí

Ưu tiên tất cotton, sợi tre, sợi than hoạt tính hoặc vải thấm hút tốt; tránh tất nylon, polyester vì dễ gây bí hơi. Nếu mùa hè bạn có thể đi dạng tất mỏng thay vì đi tất dày vì không cần giữ ấm.

• Thay tất thường xuyên

Không mang một đôi tất cả ngày nếu ra mồ hôi nhiều. Bạn nên thay tất sau 4–6 giờ để chân luôn khô thoáng. Và mỗi lần thay tất nên vệ sinh chân sạch sẽ, lau khô trước khi đi lại tất hoặc mang lại giày.

• Chọn giày phù hợp

Giày rộng vừa chân, có lỗ thoáng hoặc chất liệu da thật, vải canvas giúp giảm tích tụ mồ hôi. Sau khi đi giày nhiều giờ, nên tháo ra cho chân “thở”, tránh mang giày kín cả ngày.

• Giữ vệ sinh bàn chân sạch sẽ

Rửa chân mỗi ngày bằng xà phòng dịu nhẹ, lau khô kỹ kẽ ngón trước khi mang tất hoặc đi giày. Bạn có thể ngâm chân với nước gừng vào buổi tối cũng sẽ giúp khí huyết lưu thông và cải thiện tình trạng mùi hôi.

• Thay giày luân phiên

Không mang một đôi giày liên tục nhiều ngày, nên để giày khô hoàn toàn trước khi sử dụng lại. Và nếu bạn đi một đôi giày và bị đổ mồ hôi chân nhiều hơn những đôi giày còn lại thì có thể thay thế.

• Dùng phấn rôm hoặc xịt khử mùi chân

Giúp hút ẩm, giảm mồ hôi và hạn chế mùi khó chịu khi mang tất, giày lâu. Lưu ý là cần vệ sinh bàn chân sạch sẽ trước khi bôi thoa sản phẩm chăm sóc tại chỗ để nâng cao hiệu quả nhé.

Trong trường hợp đổ mồ hôi chân xảy ra thường xuyên khi mang tất, không phụ thuộc thời tiết nóng hay lạnh, bạn nên cân nhắc thăm khám bác sĩ chuyên khoa da liễu. Bởi đây có thể là dấu hiệu của tăng tiết mồ hôi chân bệnh lý, cần can thiệp bằng các giải pháp y tế chuyên sâu.

Trong đó, tiêm Botox kiểm soát mồ hôi chân là phương pháp đang được áp dụng phổ biến. Botox giúp ức chế tạm thời hoạt động của tuyến mồ hôi, từ đó giảm tiết mồ hôi rõ rệt, hạn chế mùi hôi chân và cải thiện chất lượng sinh hoạt hàng ngày.

Trân trọng!

• 3:40 Chiều 08/01/2026
• 14 lượt xem
• Administrator