Hỏi đáp: Kem Chống Nắng Có Tác Dụng Trong Bao Lâu

Chào bác sĩ. Trước giờ em có dùng kem chống nắng nhưng chỉ bôi vào buổi sáng. Dạo gần đây em có đi chăm sóc da và được nhân viên Spa dặn là phải thoa nhiều lần trong ngày. Vậy em muốn hỏi là kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu và sau mấy tiếng thì phải thoa lại? Rất mong nhận được tư vấn từ bác sĩ.

Hồng Anh (Ninh Bình)

Chào bạn Hồng Anh! Phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà xin chúc bạn luôn khỏe mạnh, tự tin với làn da đẹp. Với câu hỏi kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu mà bạn đang quan tâm, bác sĩ của phòng khám xin đưa ra tư vấn như sau:

Kem chống nắng có tác dụng gì?

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da thông dụng. Tuy nhiên, các sản phẩm chống nắng hướng đến mục đích chính là bảo vệ da. Sản phẩm này sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả trước tia UV – Thứ mà ánh sáng mặt trời sinh ra và được xem là kẻ thù số 1 của làn da.

Kem chống nắng bảo vệ da theo 2 cơ chế sau:

• Phản xạ tia UV: Các sản phẩm kem chống nắng vật lý (Sunblock) chứa các khoáng chất như oxit kẽm và titan dioxit. Khi bôi lên trên bề mặt da sẽ tạo được lớp màng chắn vật lý trên da, phản xạ tia UV để nó không ảnh hưởng đến da.
• Hấp thụ tia UV: Kem chống nắng hóa học (Sunscreen) có chứa các thành phần hoá học như avobenzone, oxybenzone. Chúng sẽ hoạt động theo cơ chế hấp thụ tia UV và chuyển chúng thành nhiệt để ngăn chặn tác hại lên trên da.

Muốn trẻ, khỏe, đẹp chúng ta cần duy trì thói quen chống nắng. Chống nắng bất kể mùa xuân, hạ, thu đông; chống nắng kể cả trời nắng hay mưa. Tuy nhiên, cần sử dụng kem chống nắng đúng cách để tăng cường hiệu quả bảo vệ. Câu hỏi được đặt ra là kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu?

Kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu?

Nhiều người đang có thói quen bôi kem chống nắng duy nhất 1 lần trong ngày, vào buổi sáng. Đây chính là lý do tại sao dù dùng chống nắng rồi mà da vẫn bị sạm đen, các dấu hiệu lão hoá vẫn “hỏi thăm” làn da. 

Theo các bác sĩ chuyên khoa, kem chống nắng chỉ duy trì hiệu quả trong thời gian nhất định. Thường thì hiệu quả chống nắng sẽ bị giảm hoặc mất đi trong vài giờ. Đây chính là lý do tại sao bác sĩ luôn yêu cầu mọi người thoa dặm, thoa bổ sung kem chống nắng nhiều lần trong ngày để tối ưu hiệu quả bảo vệ da.

Những vấn đề quyết định đến việc kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu gồm:

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor)

Chỉ số SPF của mỗi sản phẩm chống nắng sẽ khác nhau. Đây là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB của mỗi sản phẩm chống nắng. Chỉ số này thường sẽ được thông tin rõ ràng trên bao bì và người dùng có thể dựa vào đây để sử dụng kem chống nắng hiệu quả hơn.

Theo quy ước quốc tế, 1SPF tương đương khả năng bảo vệ trong 10 phút. Dựa vào đây chúng ta có thể tính ra thời gian da được bảo vệ tính từ thời điểm bôi kem chống nắng.

Ví dụ, một sản phẩm có chỉ số SPF là 30 sẽ có thể bảo vệ da trong 300 phút. Tương đương với 5h đồng hồ. Trong khi đó, ban ngày bạn sẽ phải làm việc từ 8-12h mỗi ngày. Do đó, cần thoa dặm kem chống nắng để tăng khả năng bảo vệ.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý là chỉ số chống nắng chỉ giúp chúng ta ước tính được thời gian mà sản phẩm chống nắng phát huy hiệu quả. Kết quả thực tế thường sẽ thấp hơn bởi tác dụng của kem chống nắng sẽ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố khác.

Điều kiện môi trường sống

Nếu bạn sống trong môi trường có nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời có cường độ mạnh thì hiệu quả chống nắng cũng sẽ giảm. Ví dụ như vào mùa hè, nắng thường gay gắt hơn các mùa xuân hoặc thu. Chính vì thế vào mùa hè chúng ta sẽ phải thoa dặm kem chống nắng trong thời gian ngắn hơn.

Hoạt động của bạn

Kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu sẽ tuỳ thuộc vào các hoạt động được bạn thực hiện. 

• Nếu bạn chỉ làm việc trong phòng điều hoà thì hiệu quả chống nắng sẽ duy trì lâu dài.
• Nếu bạn vận động cơ thể nhiều, thường xuyên đổ mồ hôi thì hiệu quả chống nắng sẽ không thể kéo dài.
• Nếu bạn để làn da của mình bị dính nước như tham gia bơi lội thì sẽ khiến kem chống nắng bị rửa trôi và mất tác dụng bảo vệ.

Chất lượng kem chống nắng

Sản phẩm chống nắng được bán phổ biến trên thị trường. Dĩ nhiên là chất lượng của kem chống nắng không hề giống nhau. Nếu bạn mua và sử dụng kem chống nắng chất lượng thì hiệu quả bảo vệ da sẽ cao và duy trì lâu dài. Trong khi đó, nếu bạn mua phải kem chống nắng kém chất lượng thì có thể sẽ phản tác dụng.

Bao lâu thoa kem chống nắng một lần?

Hồng Anh thân mến, thời gian lý tưởng để bổ sung kem chống nắng bảo vệ da là sau từ 2-3h. Trong trường hợp đổ nhiều mồ hôi và bị dính nước thì sẽ cần thoa kem chống nắng bổ sung sớm hơn hoặc ngay lập tức nhé.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau:

• Luôn bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài đường ít nhất 20 phút đồ hồ. Bởi nếu bạn bôi kem chống nắng và đi ra đường ngay thì hiệu quả bảo vệ da sẽ thấp.
• Không lạm dụng kem chống nắng. Bởi việc thoa quá nhiều kem chống nắng có thể khiến da bị bí và da sẽ bị kích ứng hay nổi mụn.
• Khi bắt đầu dùng kem chống nắng mới, bạn hãy dành thời gian để test sản phẩm. Nếu vùng test không bị kích ứng thì bạn có thể sử dụng.
• Mọi vùng da trên cơ thể cần phải được chống nắng. Do đó, bạn nên mua kem chống nắng face và body để sử dụng một cách hiệu quả nhất.
• Không cần rửa mặt trước khi thoa dặm kem chống nắng. Bạn chỉ cần dùng khăn giấy hoặc khăn vải ướt lau nhẹ nhàng là được.
• Nhất định phải tẩy trang cho da vào cuối ngày để loại bỏ hoàn toàn kem chống nắng. Điều này sẽ ngăn ngừa mụn trứng cá xuất hiện.
• Cuối cùng là bạn cần kết hợp đa dạng các giải pháp chống nắng để giúp bảo vệ da toàn diện nhất.

Dr.thaiha có thể giúp bạn tìm ra sản phẩm chống nắng phù hợp với tình trạng da và tư vấn giải pháp chăm sóc da khoa học tại nhà. Nếu bạn cần được tư vấn kỹ hơn về câu hỏi kem chống nắng có tác dụng trong bao lâu, hãy liên hệ trực tiếp với phòng khám để được các bác sĩ chuyên khoa giải đáp nhanh chóng và chính xác nhất nhé. Trân trọng!

• 8:48 Sáng 03/09/2025
• 170 lượt xem
• Administrator