Elastin là gì? Tác dụng với da và cách bổ sung hiệu quả

Collagen và Elastin là bộ đôi đồng hành để giúp kiến tạo làn da trẻ, đẹp và khoẻ mạnh. Vậy bạn có biết Elastin là gì, tác dụng của Elastin như thế nào và có cách nào để bổ sung Elastin để làm trẻ hoá làn da? Cùng Dr.thaiha đi tìm hiểu ngay nhé.

Elastin là gì?

Elastin là một loại protein nền ngoại bào có tính đàn hồi cao, là thành phần chính của các mô cần độ co giãn như da, phổi, mạch máu và dây chằng. Với làn da, Elastin là một trong những yếu tố quan trọng để quyết định đến nét trẻ đẹp và sức khoẻ của da.

Elastin và collagen sẽ luôn đi cùng nhau.

• Elastin giúp da có tính đàn hồi tốt, làn da dễ dàng trở về vị trí ban đầu khi bị kéo giãn.
• Collagen giúp da có sự săn chắc và làm cho cấu trúc da bền vững hơn. 

Mật độ Elastin và collagen sẽ quyết định đến tình trạng da. Nếu mật độ Elastin và collagen dồi dào thì làn da sẽ luôn ở trong trạng thái săn chắc, căng bóng và có sự đàn hồi tốt. Ngược lại, nếu mật độ sợi Elastin và collagen bị giảm thì sẽ bị nhăn, chùng nhão, chảy xệ, nhăn nheo.

Công dụng của Elastin là gì?

Nếu bạn vẫn chưa thực sự hiểu rõ về Elastin thì đó sẽ là thiệt thòi lớn đối với làn da của bạn. Bởi Elastin không chỉ giúp ổn định tính đàn hồi của da mà nó còn mang đến những công dụng tuyệt vời khác. Và nếu bạn đang tự hỏi công dụng của Elastin là gì thì hãy xem xét những điều sau:

• Elastin có tác dụng làm mềm da: Elastin kết hợp với collagen và hyaluronic acid có sẵn trong cấu trúc da sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da. Từ đó sẽ giúp da mềm mại tự nhiên.
• Duy trì độ đàn hồi của da: Elastin giúp da nhanh chóng trở về trạng thái ban đầu khi chịu tác động tỳ đè, ấn mạnh hoặc kéo căng. Do đó, da sẽ không bị ảnh hưởng khi chúng ta vận động liên tục.
• Ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ: Elastin và collagen sẽ giúp duy trì cấu trúc nâng đỡ tự nhiên của da. Từ đó, da sẽ không hoặc ít xuất hiện các nếp nhăn và cũng sẽ không bị chảy xệ.
• Hỗ trợ quá trình phục hồi da: Elastin còn tham gia vào quá trình tái tạo mô da sau khi phải chịu những tổn thương. Nhờ đó sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng, giảm nguy cơ sẹo sau chấn thương.
• Duy trì sự trẻ hoá của da: Mật độ Elastin được đảm bảo sẽ giúp làm chậm lão hoá. Bạn sẽ tự tin với làn da tươi trẻ, rạng ngời và căng tràn sức sống…

Ngoài công dụng với da, Elastin còn có tác dụng với thành mạch, phổi, dây chằng,… Nhờ có sự tồn tại của Elastin mà các cơ quan này có thể co giãn linh hoạt (ví dụ: mạch máu giãn nở khi tim bơm máu)…

Những yếu tố làm giảm mật độ Elastin là gì?

Có một báo động đỏ chính là mật độ Elastin sẽ bị giảm theo thời gian. Thường thì khi bước vào độ tuổi 20 cả Elastin và collagen sẽ bị mất đi khoảng 1-2% mỗi năm. Tuy nhiên, lượng Elastin có thể được cơ thể sản sinh tự nhiên để bù đắp phần thiếu hụt. Do đó, ở độ tuổi này chúng ta thường sẽ thấy da vẫn sẽ rất đẹp, đàn hồi tốt và săn chắc tự nhiên.

Tuy nhiên, khi bước qua độ tuổi 25 thì mật độ Elastin vẫn sẽ bị mất đi hàng năm và khó được bù đắp đầy đủ. Ở giai đoạn 25 tuổi -30 tuổi tăng lên 30%, khi đến 40 tuổi số lượng mất đi đạt 40% và sẽ đạt đến 45% khi 50 tuổi. Và lúc này, chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy các dấu hiệu lão hoá của da xuất hiện. Tiêu biểu nhất là các nếp nhăn, da giảm đàn hồi, da kém săn chắc và da lỏng lẻo.

Theo bác sĩ Ngô Thị Kim Hương (Phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà) cho biết: Mật độ Elastin bị giảm do sự lão hoá tự nhiên của cơ thể. Có nghĩa là ai cũng sẽ bị giảm Elastin và đối mặt với tình trạng da đàn hồi kém hơn. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp Elastin bị phá huỷ sớm làm cho da bị lão hoá sớm, nhanh và mạnh hơn.

Các yếu tố nguy cơ cao gồm:

• Tác động của tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử mà bạn dùng hàng ngày.
• Thói quen hút thuốc lá và uống rượu bia cũng sẽ tác động đến làn da, làm giảm mật độ Elastin một cách nhanh chóng.
• Thừa cân, béo phì làm cho làn da bị kéo căng quá mức. Khi đó, các sợi collagen và cả Elastin sẽ bị đứt gãy nhanh chóng.
• Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học khiến cho cơ thể khó sản sinh hoặc tổng hợp thêm Elastin để bù đắp phần thiếu hụt.
• Môi trường sống ô nhiễm (nguồn nước, khí thải, sự thay đổi thời tiết) cũng sẽ làm giảm mật độ Elastin trong da một cách nhanh chóng.
• Mỹ phẩm kém chất lượng cũng dễ dàng gây tổn thương da và nó sẽ phá huỷ cả Elastin và collagen có trong cấu trúc da…

Câu hỏi được đặt ra là có cách nào để có thể tăng mật độ Elastin trong da hay không? Hãy cùng tiếp tục theo dõi bài viết để tìm cho mình giải pháp bổ sung Elastin an toàn và hiệu quả nhất bạn nhé.

Các giải pháp bổ sung Elastin là gì

Elastin giúp da đàn hồi tốt hơn và duy trì nét tươi trẻ rạng ngời. Do đó, bạn cần chú ý trong việc duy trì mật độ Elastin ổn định trong thời gian dài nhất có thể. Bạn hãy làm theo những gợi ý sau đây:

Tập thể dục thường xuyên

Nghe có vẻ không liên quan lắm đúng không nào. Nhưng sự thật thì việc tập thể dục thường xuyên và điều độ không chỉ giúp nâng cao sức khoẻ tổng thể mà còn hỗ trợ làm trẻ hoá da tự nhiên. Các bài tập sẽ giúp chúng ta duy trì mật độ Elastin mà không cần dùng đến thực phẩm bổ sung.

Bởi theo các bác sĩ chuyên khoa, tập thể dục là cách hiệu quả nhất để lượng máu lưu thông dưới da. Khi máu được tuần hoàn tốt thì cũng là lúc làn da tràn đầy sức sống, hồng hào và khỏe mạnh.

Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Nếu bạn muốn duy trì mật độ Elastin thì hãy bổ sung vitamin C một cách khoa học. Bởi vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và bền vững, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và elastin cho cơ thể. 

Không những thế, vitamin C còn sẽ làm hạn chế tác hại của các yếu tố môi trường như tia UV hay ô nhiễm. Từ đó sẽ giúp cho các sợi Elastin được bảo vệ tốt hơn.

Chúng ta có thể bổ sung vitamin C thông qua:

• Rau xanh đậm: bông cải xanh, cải bó xôi, bắp cải…
• Trái cây có vị chua: cam, quýt, chanh, xoài, kiwi, dâu tây…
• Các loại thực phẩm bổ sung vitamin C đến từ các hãng nổi tiếng.

Bổ sung vitamin E giúp ổn định Elastin 

Vitamin E là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp trung hòa các gốc tự do, từ đó bảo vệ tế bào da khỏi quá trình lão hóa sớm. Việc bổ sung vitamin E hằng ngày không chỉ hỗ trợ sản xuất elastin, mà còn giúp duy trì màng tế bào khỏe mạnh, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da.

Một số thực phẩm giàu vitamin E nên bổ sung:

• Các loại hạt: hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt óc chó…
• Dầu thực vật: dầu oliu, dầu hướng dương…
• Rau củ quả: bông cải xanh, bơ, rau chân vịt…

Duy trì độ ẩm cho làn da

Muốn làn da khỏe đẹp bạn cần duy trì độ ẩm cho da. Bởi các nghiên cứu chỉ ra rằng một làn da có độ ẩm tốt sẽ bị lão hoá muộn hơn và chậm hơn rất nhiều so với da khô. Do đó, bạn có thể uống thêm nhiều nước để tăng cường độ ẩm cho da. Bạn cũng nên sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp ổn định mật độ Elastin trong cấu trúc da.

Bổ sung Protein cho cơ thể

Elastin là một loại protein cấu trúc. Chính vì thế mà việc cung cấp đủ protein trong khẩu phần ăn hằng ngày là điều kiện quan trọng để cơ thể tổng hợp elastin nhanh hơn và cho hiệu quả cao hơn. Chế độ ăn giàu protein không chỉ hỗ trợ sản xuất elastin mà còn giúp tăng cường collagen, giữ cho làn da săn chắc và đàn hồi.

Các nguồn protein chất lượng cao bao gồm: thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu và hạt…

Sử dụng retinol và retinoids để chăm sóc da

Dùng retinol và retinoids sẽ giúp kích thích quá trình tái tạo da và tổng hợp protein cấu trúc. Hoạt chất này sẽ kích thích sản xuất collagen và elastin, giúp da duy trì sự săn chắc và đàn hồi. Làm chậm quá trình lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và chảy xệ.

Các bác sĩ chuyên khoa gợi ý việc sử dụng retinol và retinoids nên bắt đầu từ năm 25 tuổi. Tuỳ theo tình trạng da mà sẽ lựa chọn nồng độ retinol và retinoids phù hợp để tránh da bị kích ứng trong thời gian làm quen.

Chống nắng cho da mỗi ngày

Nếu hỏi cách duy trì mật độ Elastin là gì thì đó chính là việc duy trì thói quen chống nắng cho da. Bởi nếu làn da của chúng ta không chịu ảnh hưởng bởi tia UV thì các sợi Elastin hay collagen sẽ không bị phá huỷ. Do đó, bạn nên dùng kem chống nắng mỗi ngày, kết hợp với các biện pháp chống nắng khác để tối ưu hiệu quả bảo vệ làn da…

Những việc không nên làm để giúp ổn định Elastin:

• Không nên thức khuya dậy sớm.
• Không nên hút thuốc lá hoặc có tiếp xúc với khói thuốc.
• Không nên uống rượu bia hay đồ uống có cồn.
• Không nên ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ để tránh bị lên cân.
• Không nên căng thẳng quá mức bởi nó sẽ ảnh hưởng đến làn da.
• Không nên sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, mỹ phẩm nhái giả…

Trong trường hợp bạn đang cảm thấy da của mình bị thiếu hụt Elastin, da mất đàn hồi tự nhiên, hãy chủ động liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ xử lý an toàn và hiệu quả nhất. Phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà sẽ giúp bạn tìm ra những phương pháp làm trẻ hoá da phù hợp để cải thiện nhanh và hiệu quả tình trạng lão hoá của da. Trân trọng!

• 11:20 Sáng 05/09/2025
• 241 lượt xem
• Administrator