Hỏi đáp: Bị mụn trứng cá có được uống sữa không?

Chào bác sĩ, em đang bị mụn trứng cá nhưng đa phần là mụn không viêm. Em có tìm hiểu thì được biết rằng một số thực phẩm khi sử dụng sẽ gây mụn. Vậy xin hỏi bác sĩ bị mụn trứng cá có được uống sữa không và uống ngày 1 lít sữa tươi có được không. Xin cám ơn bác sĩ đã tư vấn.

Chào bạn, lời đầu tiên phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà xin chúc bạn và gia đình mạnh khỏe, hạnh phúc. Liên quan đến câu hỏi bị mụn trứng cá có được uống sữa không mà bạn đang quan tâm, các bác sĩ chuyên khoa có phòng khám xin đưa ra một số sự tư vấn sau.

Sữa có gây mụn hay không?

Như chúng ta đã biết, chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn trứng cá. Trong đó, sữa được xem là một trong những tác nhân khiến cho mụn hình thành và phát triển nặng hơn.

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại sữa mà bạn sử dụng đều có mối liên quan đến sự phát triển của mụn. Trên thực tế, chỉ có sữa động vật và sữa có hàm lượng đường cao được ghi nhận là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Trong khi đó, các loại sữa hạt và sữa không đường sẽ không nằm trong nhóm nguy cơ.

Thậm chí, khi chúng ta sử dụng các chế phẩm từ sữa bò đều có thể dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Bao gồm việc sử dụng quá nhiều phô mai, váng sữa, hay uống các loại trà sữa…

Vì sao uống sữa bị nổi mụn trứng cá?

Tiếp theo chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu lý do tại sao uống sữa lại bị nổi mụn trứng cá. Ba lý do cơ bản nhất gồm:

Sữa có chứa hormone IGF-1

IGF-1 ((Insulin-like Growth Factor 1) là hormone tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đối với người trưởng thành thì hormone này sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến da và làm cho tình trạng mụn trứng cá ngày càng trầm trọng hơn. Đây là lý do tại sao mà khi chúng ta uống nhiều sữa thì tình trạng viêm mụn sẽ gia tăng một cách nhanh chóng.

Sữa làm rối loạn insulin

Sữa bò với hàm lượng chất béo cao và có cả đường bên trong sẽ có thể dẫn đến các sự cố về insulin. Thức uống này làm tăng insulin một cách nhanh chóng. Thúc đẩy hoạt động của tuyến bã nhờn ở dưới da và khiến cho làn da của chúng ta bị đổ nhiều dầu nhờn hơn. Do đó, sữa bò là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến mụn trứng cá và cũng sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng tiểu đường.

Sữa làm tăng nguy cơ bít tắc chân lông

Khi bạn sử dụng nhiều sữa bò thì tuyến chất nhờn của bạn sẽ hoạt động một cách mạnh mẽ hơn. Lúc này, các năng lông sẽ dễ dàng bị bít tắc bởi dầu nhờn, tế bào chết và bụi bẩn từ môi trường. Đây sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây mụn trứng cá sinh sôi và phát triển một cách mạnh mẽ.

Tăng nguy cơ viêm mụn trứng cá

Mụn trứng cá thường có yếu tố viêm, và một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều thực phẩm có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, trong đó có sữa và các chế phẩm từ sữa động vật. Điều này có thể làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn và gây khó khăn trong điều trị.

Ngoài ra, khi sử dụng các loại sữa và chế phẩm từ sữa chúng ta sẽ không thể biết được trong đó có chứa các thành phần hai các loại hoocmon nào và chúng có gây tổn hại cho cơ thể hay không. Nhất là đối với những dòng sữa được bán tràn lan trên thị trường, không đến từ các thương hiệu uy tín thì nguy cơ sẽ cao hơn.

Tuy nhiên, cũng cần nhấn mạnh sữa không phải là nguyên nhân duy nhất dẫn đến tình trạng mụn trứng cá của da. Bên cạnh sữa bò còn có hàng loạt các loại thực phẩm có thể gây ra mụn. Do đó, cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học để phòng ngừa và điều trị trứng cá hiệu quả nhất.

Bị mụn có cần kiêng uống sữa hay không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, khi da bị nổi mụn trứng cá thì việc kiểm soát chế độ ăn uống là việc nên làm. Trong đó, bệnh nhân sẽ được yêu cầu giảm lượng sữa tiêu thụ hàng ngày nhằm kiểm soát mụn hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, bạn có thể chuyển sang sử dụng sữa thực vật thay cho sữa động vật để phòng ngừa nguy cơ bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về việc sử dụng sữa thay thế nếu như bạn đang có các vấn đề sức khỏe liên quan.

Như vậy là chúng ta không cần phải kiêng uống sữa động vật hoàn toàn khi bị mụn trứng cá. Nhưng để tốt cho da mụn, bạn nên giảm lượng sữa tươi có nguồn gốc động vật mỗi ngày ở mức ít nhất hoặc uống cách ngày sẽ tốt hơn nhé.

Trên đây là những tư vấn của bác sĩ chuyên khoa về câu hỏi bị mụn trứng cá có đủ sữa hay không. Nếu như bạn đang không biết xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng da mụn của mình, hãy đặt hẹn thăm khám cùng các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà để được nghe tư vấn và hỗ trợ một cách tận tình nhất. Trân trọng.

• 8:38 Sáng 06/12/2024
• 129 lượt xem
• Administrator