Rụng tóc sau sinh nên uống và bổ sung vitamin gì?

Một trong những nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc sau sinh chính là liên quan đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Khi cơ thể bạn bị thiếu chất liên quan sẽ gây ra phản ứng rụng tóc. Vậy câu hỏi được đặt ra là rụng tóc sau sinh cần bổ sung gì, vitamin nào để có thể cải thiện nhanh chóng và hiệu quả nhất. Hãy cùng với bác sĩ Vũ Thái Hà tại Phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà đi tìm hiểu về vấn đề này để chủ động chăm sóc mái tóc của bạn khỏe mạnh nhất nhé!

Dấu hiệu rụng tóc bất thường sau sinh

Các dấu hiệu của sự rụng tóc bất thường sau sinh bao gồm:

•         Dấu hiệu rụng tóc thiếu chất thường là việc gia tăng số lượng tóc rụng. Số sợi tóc dụng trong ngày nhiều hơn 100 sợi.
•         Tóc rụng thường xuyên khiến cho mái tóc của bạn có cảm giác thưa, mỏng, nhìn rõ thấy da đầu với dấu hiệu hói.
•         Tóc rụng nhiều nhưng lại mọc rất chậm, tóc mới mọc lên cũng có dấu hiệu bị xơ rối và đặc biệt là bị gãy, yếu nhiều.
•         Ngoài ra bạn còn có thể gặp phải một vài các dấu hiệu toàn thân khác như hoa mắt chóng mặt do thiếu máu, suy giảm trí nhớ và sa sút về trí tuệ…

Rụng tóc sinh lý được xem là hiện tượng tự nhiên khi mà cơ thể tự loại bỏ các sợi tóc đã già yếu và thay thế vào đó là những sợi tóc mới khỏe mạnh hơn. Nhưng khi chúng ta bị rụng tóc do thiếu chất thì đó lại là chứng rụng tóc bệnh lý. Vấn đề liên quan đến chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không cung cấp đủ các dưỡng chất để nuôi dưỡng và phục hồi nang tóc. Đây chính là lý do tại sao chúng ta cần trả lời câu hỏi rụng tóc sau sinh cần bổ sung vitamin gì để có sự cải thiện tự nhiên nhất.

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung gì để có sự cải thiện

Hiện nay, chứng rụng tóc do thiếu chất đang xảy ra ngày một phổ biến hơn. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng bởi trong trường hợp này chúng ta hoàn toàn có thể tự cải thiện tình trạng rụng tóc bằng việc cân đối, điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. 

Theo các bác sĩ, khi bị rụng tóc đặc biệt là rụng tóc bệnh lý bạn sẽ cần đến cơ sở y tế để thăm khám từ đó tìm ra nguyên gây gây rụng tóc là gì. Thông thường, bác sĩ sẽ lấy mẫu tế bào và làm xét nghiệm để biết tình trạng rụng tóc ở mức độ nào và có liên quan đến việc thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết nào để đưa ra tư vấn các loại thuốc uống chống rụng tóc sau sinh hay trả lời câu hỏi uống gì chống rụng tóc sau sinh.

Một số các loại chất dinh dưỡng cần được chú trọng bổ sung trong quá trình điều trị rụng tóc gồm:

Sắt là câu trả lời rụng tóc sau sinh cần bổ sung gì

Sắt giúp cải thiện quá trình tuần hoàn máu lên não, cung cấp dinh dưỡng cho các nang tóc giúp mái tóc được tái tạo một cách tự nhiên. Thiếu sắt thường gặp ở phụ nữ bị rụng tóc sau sinh hoặc trong thời kỹ mang thai. Bởi khi này, một lượng sắt lớn đã được cơ thể dùng để nuôi dưỡng thai nhi. Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt dễ dàng xảy ra và ảnh hưởng đến sự phát triển của mái tóc.

Do đó, nếu bạn bị rụng tóc sau sinh hoặc trong thai kỳ nhớ bổ sung thêm sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ để có thể cải thiện sức khỏe và độ dày của mái tóc nhé. Nhưng cần bổ sung sắt với một lượng hợp lý bởi thừa sắt cũng ảnh hưởng không tốt đến cơ thể của bạn.

Rụng tóc sau sinh uống gì – Vitamin E

Tương tự như vitamin C, vitamin E là một chất chống oxy hoá có thể ngăn ngừa mất cân bằng oxi hoá, làm kích thích lưu thông tuần hoàn máu tốt trên da đầu, giúp các nang tóc hoạt động. Tuy nhiên kết quả mới chỉ dựa trên nghiên cứu lâm sàng và chưa có dữ liệu ủng hộ mỗi liên quan vitamin E và rụng tóc mảng.

Viên uống rụng tóc sau sinh chứa Selen

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung gì thì đó chính lã thực phẩm chức năng chứa selen. Thiếu hụt Selen xảy ra ở trẻ nhẹ cân và ở những người được nuôi dinh dưỡng đường tĩnh mạch hoàn toàn có thể liên quan đến hiện tượng tóc bạc sớm và rụng tóc. Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng dùng selen ở mức cao nhất có thể bị xơ gan, phù phổi, thậm chí tử vong.

Kẽm giúp cải thiện sự rụng tóc sau sinh

Kẽm là một nguyên tố vi lượng thiết yếu của cơ thể cung cấp thông qua chế độ ăn uống. Rụng tóc là một dấu hiệu thường gặp của tình trạng thiếu kẽm, tóc mọc lại có thể thấy khi được bổ sung kẽm đúng với lượng mà cơ thể cần…Vậy nên, một số trường hợp bị rụng tóc sẽ được bác sĩ yêu cầu bổ sung kẽm vào phác đồ điều trị. Kẽm cũng chính là câu trả lời cho câu hỏi rụng tóc sau sinh nên bổ sung vitamin gì tốt nhất.

Vitamin A có thể ngăn ngừa sự rụng tóc

Vitamin A đại diện cho một nhóm retinoids hòa tan trong chất béo bao gồm retinol, retinol và retinyl ester. Vitamin A còn có tác dụng giúp mái tóc mọc chắc khỏe, đồng thời tạo lớp dầu trên da đầu, giữ tóc bạn không bị khô và gãy ngọn. Vậy nên, uống gì để giảm rụng tóc sau sinh thì đó có thể là vitamin A nếu như có sự chỉ định của bác sĩ.

Tuy nhiên bạn không nên bổ sung quá nhiều vitamin A có thể gây ngộ độc và rụng tóc. Bạn chỉ nên bổ sung khoảng 5000UI mỗi ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ để cải thiện tình trạng rụng tóc bệnh lý do thiếu vitamin A sẽ là tốt nhất. Ngoài ra, không tự ý bổ sung vitamin A để tránh ảnh hưởng đến thai nhi nhé.

Vitamin B giúp kéo dài tuổi thọ của tóc

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung gì? Vitamin B bao gồm 8 chất vitamin hòa tan trong nước, substances thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), vitamin B6, biotin (B7), folate, and vitamin B12 chúng đóng vai trò trong chuyển hóa tế bào. Thiếu hụt riboflavin, biotin, folate và vitamin B12 có liên quan đến rụng tóc.

Vitamin C giúp ngăn ngừa sự lão hoá của tóc

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh. Sự thiếu hụt vitamin C có liên quan đến các vấn đề của tóc, đặc biệt là khả năng mọc tóc nhanh chóng, Hơn thế nữa, vitamin C sẽ giúp chúng ta nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể và phòng ngừa nhiều vấn đề da liễu. Vitamin C dư thừa sẽ được cơ thể tự đào thải ra bên ngoài thông qua đường bài tiết nước tiểu bạn nhé!

Vitamin D tốt cho tình trạng rụng tóc mảng

Rụng tóc sau sinh cần bổ sung gì mới là tốt? Nhiều bằng chứng mạnh mẽ cho thấy vitamin D có tác dụng chống viêm và điều hòa miễn dịch, do đó có thể cải thiện chứng rụng tóc mảng. Vitamin D điều chỉnh sự tăng trưởng và biệt hóa của tế bào keratinocytes. Vai trò của vitamin D trong sự phát triển của tế bào nang lông được chứng minh bằng dấu hiệu rụng tóc ở bệnh nhân còi xương phụ thuộc vitamin D.

Vitamin H luôn tốt cho sự phát triển của nang tóc

Vitamin H hay còn gọi là biotin, lời giải cho câu hỏi rụng tóc sau sinh nên uống gì. Đây là một trong những dưỡng chất thiết yếu rất cần thiết cho sự phục hồi hư tổn của mái tóc. Hoạt chất này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng rụng và chẻ ngọn tóc. Vitamin H còn có tác dụng làm giảm tiết bã nhờn cho da đầu, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh và tăng độ chắc khỏe, đàn hồi cho tóc. Do đó, bạn nên tìm viên uống chống rụng tóc sau sinh có chứa vitamin này?

Làm thế nào để bổ sung dưỡng chất cho mái tóc

Rụng tóc sau sinh nên uống thuốc gì để phục hồi nhanh chóng nhất và bổ sung bằng cách nào? Trước hết chúng ta cần xác định cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng nào thì sẽ bổ sung chất dinh dưỡng đó. Thông tin được chia sẻ nêu trên chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết chính xác về thuốc uống chống rụng tóc sau sinh hay rụng tóc sau sinh nên bổ sung vitamin gì chị em cần tới cơ sở y tế chuyên khoa để thực hiện xét nghiệm kiểm tra và có chỉ định từ bác sĩ.

Có rất nhiều cách cung cấp dinh dưỡng cho mái tóc đang gặp dấu hiệu gãy rụng. Lựa chọn gồm:

•       Áp dụng chế độ ăn uống đa dạng các thực phẩm để có thể cải thiện tình trạng rụng tóc từ từ. Bạn nên chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ vitamin. Các bạn nên sử dụng các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng vào mỗi bữa ăn trong ngày.
•         Trường hợp sử dụng vitamin đường uống hay đường tiêm tĩnh mạch thì cần tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa về cách dùng, liều dùng cũng như là loại thuốc. Đặc biệt chú ý với vitamin A, vitamin E đường uống bởi rất dễ gây ra tác dụng phụ và khiến cho tóc rụng nhiều hơn. 
•         Trong các trường hợp tóc rụng nhiều các bạn cần tìm đến chuyên gia để được tư vấn cách khắc phục và chữa trị kịp thời, tránh để xảy ra tình trạng hói đầu. Lựa chọn tiêm meso hoặc PRP kích thích mọc tóc sẽ có hiệu quả tốt nhất cho các trường hợp này.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các dịch vụ điều trị rụng tóc và cả các sản phẩm điều trị rụng tóc tại nhà. Và nếu như bạn đang lo lắng về tình trạng tóc gãy rụng nhiều sau sinh, bạn đang muốn biết rụng tóc sau sinh cần bổ sung gì, vitamin nào tốt, rụng tóc sau sinh uống thuốc gì … hãy liên hệ ngay với phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà – Cơ sở điều trị rụng tóc số 1 Hà Nội, để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và hỗ trợ chi tiết.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe với mái tóc đẹp!

• 4:39 Chiều 05/12/2020
• 1452 lượt xem
• Administrator