Khi bước vào tuổi dậy thì, cơ thể chúng ta sẽ có rất nhiều sự biến đổi. Làn da có xu hướng tiết dầu nhờn nhiều hơn, nổi nhiều mụn hơn… đây cũng là lúc mà các bạn gái cảm thấy tự ti về chính bản thân mình. Hãy làm tốt các bí kíp chăm sóc da ở giai đoạn dậy thì sau đây để có một làn da tươi trẻ đầy sức sống.

Lợi ích của việc chăm sóc da tuổi dậy thì chính là giúp chúng ta làm chậm quá trình lão hóa của da đồng thời tránh khỏi rất nhiều các vấn đề về da liễu. Nếu bạn đang ở trong độ tuổi dậy thì và cảm thấy làn da của mình chưa được đẹp hoặc đang bị xuống cấp có thể tự chăm sóc da tại nhà hoặc đến các phòng khám chuyên khoa da liễu để được các bác sĩ tư vấn chi tiết hơn về các phương pháp chăm sóc da.

Nếu chưa có thời gian thăm khám bác sĩ, hãy làm tốt những gợi ý sau của chúng tôi:

Duy trì thói quen trang điểm “sạch”

Giai đoạn dậy thì khiến các bạn gái có xu hướng chăm chút hơn với việc trang điểm. Trang điểm có thể giúp xóa  các khuyết điểm trên da một cách tạm thời nhưng đôi khi mỹ phẩm lại gây hại cho làn da của mình. Vậy nên, bạn cần hình thành thói quen trang điểm “sạch” và duy trì chúng để làn da được chăm sóc cẩn thận nhất.

Gợi ý được đưa ra là lựa chọn sản phẩm trang điểm hợp với làn da, có chứa các thành phần tự nhiên và nhất định phải tẩy trang để loại bỏ tồn dư của mỹ phẩm vào cuối ngày. Hãy lưu ý việc vệ sinh các dụng cụ trang điểm thật sạch bởi đây có thể là nơi tích tụ tất cả vi khuẩn, tế bào chết, dầu từ da. Những thành phần này có thể góp phần gây ra mụn. 

Hạn chế sử dụng chung dụng cụ trang điểm với người khác và thường xuyên làm sạch chúng theo định kỳ 1 tuần mỗi lần.

Chế độ ăn uống hợp lý

Các món đồ ăn vặt luôn là khoái khẩu với các bạn tuổi dậy thì. Điển hình như khoai tây chiên, xúc xích, lạp sườn… Tuy nhiên, đó chính là kẻ thù của làn da. Lý do là trong các thực phẩm này đều chứa khá nhiều đường, dầu mỡ và các chất béo khó hấp thụ. Nếu bạn sử dụng thường xuyên thực phẩm này sẽ khiến cho tình trạng viêm của mụn, tăng sản xuất dầu khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc nghiêm trong hơn.

Vậy nên, trong độ tuổi dậy thì các bạn gái cần cân bằng chế độ ăn uống của mình với việc ăn nhiều hoa quả tươi mát, bổ sung chất xơ cho cơ thể. Vitamin C sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể và cả làn da của bạn. Nếu làm tốt điều này không chỉ mang lại cho bạn sức khỏe tốt mà còn có một làn da khỏe mạnh hơn.

Bạn cũng đường quên uống nhiều nước là cách giúp bạn có làn da đẹp dù bạn thuộc bất cứ loại nào. Nước chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bạn và sẽ giúp da luôn căng bóng, đầy sức sống. Bên cạnh đó, nước còn giúp giải độc và giữ cho cơ thể được thanh lọc. Khuyến cáo được đưa ra là mỗi người cần bổ sung 2 lít nước mỗi ngày,

Tránh đưa tay sờ chạm lên mặt

Bạn hãy nhớ rằng cứ mỗi lần bạn chạm vào mặt là đang góp phần đưa các vi khuẩn, bụi bẩn vào lỗ chân lông, gây mụn. Vì vậy hãy tránh xa thói quen này dù cho tay của bạn có sạch hay không. Sẽ thật sự nguy hiểm nếu như da của bạn đang có dấu hiệu tổn thương nhất là các tổn thương hở. Vậy nên, nếu chưa rửa tay sạch sẽ tốt nhất bạn đường sờ tay lên trên da nhé!

Đừng quên chống nắng

Chống nắng luôn quan trọng đối với những ai đang ở trong tuổi dậy thì và bất cứ độ tuổi nào khác. Các tia UV mặt trời có thể làm hỏng làn da của bạn chỉ trong 15 phút. Chúng có thể gây ra mối đe dọa đáng kể cho làn da của bạn với các vấn đề như nám da, sạm da, tàn nhang thậm chí là bỏng rát da.

Một trong những cách tốt nhất để bảo vệ làn da là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Do đó hãy luôn mang theo mình một lọ kem chống nắng, đặc biệt khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc ngoài trời. Bạn có thể sử dụng thêm cả dụng cụ chống nắng khác như khẩu trang, quần áo, mũ nón…

Ngủ đủ giấc và sâu giấc

Các bạn trẻ thường hay có thói quen thức khuya xem phim, trò chuyện qua mạng. Nhưng họ lại không biết rằng thói quan này hoàn toàn không tốt cho làn da của bạn. Việc ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho làn da được nghỉ ngơi, phục hồi. Do đó, bạn phải ngủ đủ 8-9 tiếng mỗi đêm.

Cần đảm bảo giấc ngủ sâu. Nên đi ngủ trước 10 giờ tối và đừng quên. Nhớ giặt sạch ga gối thường xuyên để tránh khiến cho da bị tấn công bởi vi khuẩn. Nhưng hãy nhớ rằng chăm sóc da là một hành trình! Với một số loại sản phẩm như kem dưỡng ẩm, bạn có thể nhận thấy kết quả nhanh hơn. 

Chúc bạn luôn có một làn da đẹp!

• 4:47 Chiều 24/09/2020
• 477 lượt xem
• Administrator