Vitamin K có tác dụng gì với da, cách sử dụng hiệu quả

Một trong những yếu tố để tạo nên làn da đẹp chính là phải bổ sung vitamin. Trong đó, vitamin K là thành phần quan trọng để kiến tạo làn da trẻ đẹp. Hãy cùng với Dr.thaiha tìm hiểu Vitamin K có tác dụng gì với da, cách sử dụng hiệu quả bạn nhé. Đừng quên chia sẻ bài viết này nếu bạn cảm thấy hữu ích.

Vitamin K là gì?

Vitamin K là một nhóm các vitamin hòa tan trong chất dầu. Một loại vitamin quan trọng giúp ổn định quá trình đông máu, hỗ trợ phát triển xương khớp và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu.

Nguồn gốc của vitamin K khá đa dạng. Vitamin K 1 có nhiều trong thực vật. Đây cũng là loại vitamin K phổ biến nhất. Vitamin K có mặt ở thịt động vật và thực phẩm lên men. Trong khi đó, vitamin K 3 lại là vitamin nhân tạo.

Chúng ta có thể bổ sung vitamin K từ bên ngoài vào bên trong cơ thể. Hiện các sản phẩm vitamin K được sản xuất và sử dụng với nhiều dạng khác nhau. Phổ biến nhất là viên nén/ nang vitamin K dùng để uống, Vitamin K dùng đường tiêm và vitamin K bôi ngoài da.

Vitamin K có tác dụng gì với da?

Chắc hẳn bạn chưa biết rằng vitamin K là thành phần giúp kiến tạo nên làn da đẹp. Nói cách khác, vitamin K mang lại rất nhiều tác dụng đối với làn da. Và muốn da trẻ, khoẻ, đẹp thì bạn sẽ cần sử dụng vitamin K cho da một cách hợp lý.

Vitamin K có tác dụng gì với da? Hãy cùng với Dr.thaiha điểm qua một vài công dụng của vitamin K với làn da của bạn nhé:

Vitamin K chống viêm cho da rất hiệu quả

Nếu da của bạn đang có dấu hiệu bị viêm, nhất là mụn viêm thì hãy sử dụng sản phẩm chứa Vitamin K. Khả năng chống viêm cực đỉnh nhờ đó giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng mụn trứng cá. Khi quá trình viêm mụn được kiểm soát thì tình trạng sẹo mụn và thâm sau mụn sẽ không có gì đáng lo lắng.

Vitamin K giúp cải thiện bề mặt da hiệu quả

Nếu da của bạn đang bị sẹo, rạn, bỏng da hoặc sẹo rỗ. Khiến cho làn da bị sần sùi thì hãy bổ sung thêm một lượng nhỏ vitamin K. Thành phần này sẽ giúp cải thiện bề mặt da một cách tự nhiên. Từ đó, da sần sùi sẽ trở nên láng mịn hơn, đảm bảo tính thẩm mỹ cho da.

Cải thiện tình trạng giãn mạch máu

Trong trường hợp da của bạn bị tổn thương dẫn đến giãn mạch cũng có thể sử dụng vitamin K. Hiệu quả sẽ rất cao với những người bị giãn mạch nhẹ. Trong khi đó, tình trạng giãn mạch quá nặng sẽ cần kết hợp đa dạng các giải pháp. Như thực hiện laser kết hợp với sản phẩm điều trị chuyên sâu.

Cải thiện độ đàn hồi của da với vitamin K

Vitamin K được chứng minh là có khả năng kích thích chất nền carboxyglutamic. Đây là chất có khả năng ức chế sự lão hoá của tế bào da. Từ đó sẽ giúp cho da có độ đàn hồi tốt hơn, không còn dấu hiệu chùng nhão, chảy xệ. Vậy nên, có thể xem vitamin K là “vũ khí” giúp chúng ta làm trẻ hoá da hiệu quả.

Cải thiện tình trạng rối loạn sắc tố da ở mắt

Nếu bạn sở hữu đôi mắt gấu trúc với quầng thâm mắt lớn và đậm. Hãy thử chế độ dinh dưỡng giàu vitamin K để cải thiện tự nhiên. Hoặc bạn cũng có thể đầu tư kem dưỡng mắt có chứa vitamin K để làm mờ thâm mắt hiệu quả nhất. Nhớ là phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài nhé.

Vitamin K là thành phần quan trọng để kiến tạo nên làn da đẹp. Chính vì thế, bạn cần bổ sung vitamin K một cách an toàn và hiệu quả nhất. Ngay sau đây, Dr.thaiha sẽ giúp bạn tìm ra cách sử dụng vitamin K để chăm sóc da khoa học.

Hướng dẫn sử dụng vitamin K để làm trẻ hoá da toàn diện

Có nhiều cách giúp chúng ta tăng cường vitamin K cho cơ thể. Tuy nhiên, cần chú ý về hàm lượng vitamin K bởi bổ sung quá nhiều cũng sẽ không có lợi cho da nhé.

Chế độ ăn uống giàu vitamin K

Cách sử dụng vitamin K an toàn nhất chính là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Bạn có thể sở hữu một làn da khỏe đẹp với những thực phẩm giàu vitamin K sau:

Rau xanh: Rau họ nhà cải gồm: rau cải bó xôi, rau mùi, rau cải ngọt, cải xoăn, rau bina, rau chân vịt, rau ngót, rau cải thìa, rau xà lách… Chứa lượng vitamin K lớn. Vừa đồng thời bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ có lợi cho cơ thể.

Trái cây: Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin K gồm: chà là, kiwi, nho đen, quả mâm xôi, quả việt quất, quả dâu tây. Tuy nhiên, nên chọn mua trái cây theo mùa để đảm bảo chất lượng.

Các loại hạt: Các loại hạt ngũ cốc họ nhà đậu như: đậu nành, đậu đen, đậu xanh… Trong đó, đậu xanh là nguồn vitamin K, C dồi dào cho cơ thể.

Thực phẩm từ động vật: Thực phẩm giàu vitamin K gồm: lòng đỏ trứng, gan bò, gan gà. Tuy nhiên, cần điều chỉnh lượng thực phẩm để không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Trong trường hợp bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu như warfarin, bạn cần hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu vitamin K. Bởi thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa để có cách bổ sung vitamin K an toàn.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin K

Một số sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin K bao gồm kem dưỡng da, serum và tinh chất. Khi sử dụng các sản phẩm này, bạn nên đọc kỹ thông tin về thành phần để biết chính xác lượng vitamin K có trong sản phẩm. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa nếu muốn gắn bó một cách lâu dài.

Trong trường hợp bị sử dụng sản phẩm có vitamin K và bị kích ứng. Hãy dừng thoa sản phẩm và liên hệ với bác sĩ để có sự hỗ trợ an toàn. Tránh lạm dụng vitamin K trong chăm sóc da để hạn chế ảnh hưởng bất ngờ. Ngoài ra, vitamin K cũng có mặt trong các loại thực phẩm chức năng. 

Trân trọng!

• 8:21 Chiều 17/04/2023
• 831 lượt xem
• Administrator