7 vấn đề da trong ngày hè và cách chăm sóc da khoa học

Nhiệt độ cao trong mùa hè có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm da bóng dầu và dễ bít tắc lỗ chân lông. Từ đó, các vấn đề da trong ngày hè cũng xuất hiện nhiều hơn như mụn, kích ứng, sạm nám gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Cùng Dr.thaiha tìm hiểu kỹ hơn về các vấn đề da liễu này để cùng nhau chăm sóc da hiệu quả hơn nhé.

Vì sao da dễ gặp vấn đề trong ngày hè

Bác sĩ Ngô Thị Kim Hương – Bác sĩ da liễu, phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà cho biết, mùa hè là thời điểm các vấn đề da liễu có xu hướng gia tăng rõ rệt. Tỷ lệ thăm khám các bệnh lý và vấn đề về da cũng tăng cao đáng kể, đặc biệt trong giai đoạn đầu hè khi thời tiết bắt đầu nắng nóng kéo dài và cường độ tia UV tăng mạnh. 

Bác sĩ Kim Hương cũng chia sẻ rằng có nhiều lý do làm gia tăng vấn đề da trong mùa hè. Trong đó, phải kể đến các nguyên nhân sau:

Nhiệt độ cao và tia UV mạnh

Mùa hè có cường độ nắng nóng cao hơn, tia UV hoạt động mạnh khiến hàng rào bảo vệ da dễ suy yếu. Da vì vậy trở nên nhạy cảm hơn và dễ xuất hiện các vấn đề như cháy nắng, kích ứng hoặc tăng sắc tố.

Dầu nhờn và mồ hôi

Thời tiết nóng ẩm làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn. Cơ thể cũng đổ mồ hôi nhiều hơn. Chính điều này làm cho da dễ bị bít tắc và gây ra các vấn đề da liễu trong mùa hè. Điển hình phải kể đến mụn trứng cá và viêm nang lông.

Da dễ mất nước trong mùa hè

Việc thường xuyên ở trong phòng điều hòa, tiếp xúc ánh nắng hoặc đi bơi có thể khiến da mất độ ẩm tự nhiên. Da dễ gặp tình trạng khô căng, bong tróc và nhạy cảm hơn bình thường. 

Bụi bẩn và mỹ phẩm

Một nguyên nhân khiến da gặp vấn đề trong ngày hè chính là bụi bẩn và mỹ phẩm. Ô nhiễm môi trường như khói bụi và nguồn nước sinh hoạt cũng sẽ làm cho tình trạng da trở nên trầm trọng hơn.

Chăm sóc da thiếu khoa học

Trong ngày hè, nếu bạn không chú ý đến bảo vệ và làm sạch da thì da sẽ dễ gặp vấn đề. Tuy nhiên, nếu bạn làm sạch da quá kỹ lưỡng thì cũng sẽ không tốt. Do đó, chăm sóc da khoa học là chìa khóa để giúp làn da trẻ, khỏe trong ngày hè.

7 vấn đề da thường gặp trong ngày hè

Da đổ dầu nhiều hơn, mụn trứng cá, cháy nắng/ bỏng nắng, sạm nám da, viêm nang lông, kích ứng da là những vấn đề da mà bạn sẽ phải đối mặt khi hè đến. Hãy cùng các bác sĩ chuyên khoa tìm hiểu chi tiết về các vấn đề da trong ngày hè này nhé.

Tăng tiết dầu

Tăng tiết dầu là tình trạng da đổ dầu quá mức và đây chính là tình trạng da liễu phổ biến trong ngày hè.

Nguyên nhân: Nhiệt độ cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm da bóng dầu và dễ bít tắc lỗ chân lông. 

Dấu hiệu: Da thường xuyên bóng nhờn, đặc biệt ở vùng chữ T như trán, mũi và cằm. Lỗ chân lông có thể to hơn, da dễ nổi mụn đầu đen, mụn ẩn hoặc mụn viêm.

Mụn trứng cá

Vào mùa hè, tình trạng trứng cá của bạn có thể tồi tệ hơn. Mụn có thể chuyển  viêm nang chóng và lan rộng khó kiểm soát.

Nguyên nhân: 

• Thời tiết nóng ẩm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.
• Bụi bẩn từ môi trường, mỹ phẩm, kem chống nắng.
• Mồ hôi và tế bào chết gây bít tắc nang lông.

Dấu hiệu: 

• Da dễ xuất hiện mụn đầu đen, mụn ẩn, mụn viêm hoặc mụn mủ.
• Vùng bị ảnh hưởng không chỉ là mặt mà còn ở lưng, ngực.
• Mụn lan rộng hơn, gia tăng về số lượng.
• Da đỏ, sưng đau hoặc để lại thâm sau mụn. 

Cháy nắng hoặc bỏng nắng

Cháy nắng, bỏng nắng là một trong những vấn đề da liễu được quan tâm nhiều nhất trong mùa hè do liên quan trực tiếp đến tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. 

Nguyên nhân: Da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cường độ cao trong khoảng thời gian dài mà không được bảo vệ kịp thời.

Dấu hiệu:

• Cháy nắng: Da đỏ rát, nóng ran, đau khi chạm vào và có cảm giác châm chích từ nhẹ đến trung bình.

• Bỏng nắng: Da đau rát nhiều, nóng ran, có thể bong tróc hoặc xuất hiện phồng rộp sau khi tiếp xúc ánh nắng trong thời gian dài. 

Sạm nám da mùa hè

Mùa hè là thời điểm tình trạng sạm nám da dễ trở nên đậm màu và lan rộng hơn do da chịu ảnh hưởng trực tiếp từ ánh nắng mặt trời và tia UV. 

Nguyên nhân: Tia UV kích thích tế bào sắc tố sản sinh melanin quá mức, làm da xuất hiện các mảng sạm màu hoặc khiến nám có sẵn trở nên rõ hơn. Và khi chúng ta chống nắng không đầy đủ thì da sẽ bị tăng sắc tố.

Dấu hiệu:

• Da xuất hiện các mảng hoặc đốm màu nâu, vàng nâu hay xám nâu.
• Sạm nám thường tập trung ở vùng gò má, trán, mũi và cằm. 
• Da có thể xỉn màu, không đều màu và dễ bắt nắng hơn trong mùa hè. 

Viêm nang lông

Viêm nang lông là một trong những vấn đề da liễu phổ biến trong mùa hè, đặc biệt ở những người thường xuyên đổ mồ hôi nhiều hoặc mặc quần áo không thấm hút mồ hôi gây bí nóng. 

Nguyên nhân:

• Thời tiết nóng ẩm kéo dài.
• Tăng tiết mồ hôi và bã nhờn.
• Hoạt động của vi khuẩn, nấm trên cơ thể.
• Ma sát từ quần áo chật.

Dấu hiệu: Da xuất hiện các nốt đỏ nhỏ hoặc mụn li ti quanh nang lông, có thể kèm cảm giác ngứa, rát hoặc đau nhẹ. Tình trạng thường gặp ở vùng lưng, ngực, cánh tay, đùi, nách.

Lỗ chân lông to, da sần sùi

Mùa hè đến, lỗ chân lông của bạn có thể to hơn và đôi khi còn dễ bị nhầm lẫn với sẹo rỗ do bề mặt da trở nên kém mịn màng. Một số trường hợp có thể kèm mụn đầu đen, da bóng dầu hoặc cảm giác thô ráp khi chạm vào. Da cũng có thể bị giảm độ đàn hồi và bị lão hóa mạnh mẽ hơn.

Da kích ứng mùa nóng

Kích ứng da là tình trạng khá phổ biến trong mùa hè. Tuy kích ứng chỉ là trạng thái tạm thời của da nhưng cũng sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến thẩm mỹ và tâm lý.

Nguyên nhân kích ứng:

• Nắng nóng
• Mồ hôi
• Quần áo
• Bụi bẩn
• Hóa mỹ phẩm

Dấu hiệu: Da có cảm giác ngứa, châm chích, nóng rát hoặc đỏ da. Một số trường hợp còn xuất hiện mẩn đỏ, bong tróc nhẹ hoặc căng rát sau khi dùng mỹ phẩm hay tiếp xúc ánh nắng. 

Cách chăm sóc da mùa hè giúp hạn chế các vấn đề trên 

Mùa hè là thời điểm da dễ tiết dầu, mất nước và chịu tác động mạnh từ tia UV. Vì vậy, việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp hạn chế các vấn đề da trong mùa hè như sạm nám, mụn trứng cá, kích ứng, tăng tiết dầu và ngăn ngừa cháy nắng/ bỏng nắng.

Nếu chưa biết cách chăm sóc da phù hợp trong mùa hè, bạn có thể tham khảo những gợi ý dưới đây:

• Làm sạch da đúng cách

+ Nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sản phẩm phù hợp với loại da để loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi. 

+ Không nên chà xát hoặc rửa mặt quá nhiều vì có thể khiến da mất độ ẩm tự nhiên.

+ Không rửa mặt/ tắm với nước nóng bởi nó sẽ khiến da bị khô và tiết dầu nhiều hơn bình thường để bù ẩm.

• Sử dụng kem chống nắng hằng ngày

+ Kem chống nắng giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV.

+ Nên thoa trước khi ra ngoài khoảng 20 phút.

+ Bôi lại sau mỗi 2–3 giờ nếu hoạt động ngoài trời nhiều.

+ Chống nắng cho cả mặt và body.

+ Kết hợp kem chống nắng với khẩu trang, mũ nón, quần áo, kính râm.

+ Hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng mạnh từ 10h đến 16h.

• Dưỡng ẩm cho da khoa học

+ Dù thời tiết nóng nhưng da vẫn cần được cấp ẩm phù hợp để duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên. 

+ Các thành phần dưỡng ẩm tốt gồm: Hyaluronic Acid (HA), Glycerin, Niacinamide, Panthenol (Vitamin B5), Ceramide, Aloe Vera (nha đam)…

+ Ưu tiên các sản phẩm dưỡng mỏng nhẹ, thấm nhanh và không gây bí da.

• Chăm sóc da sau khi đổ mồ hôi hoặc đi bơi

Sau khi vận động hoặc bơi lội, nên làm sạch da sớm để hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông và kích ứng da do mồ hôi, clo hoặc bụi bẩn tích tụ.

Sau đó, bạn cũng cần thoa lại kem chống nắng ngay để tăng cường hiệu quả bảo vệ da, ngăn ngừa sạm nám.

• Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

+ Uống đủ nước, tăng cường rau xanh, trái cây tươi mát.

+ Ngủ đủ giấc giúp da khỏe hơn trong mùa hè. 

+ Hạn chế thức khuya, đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc quá nhiều đường.

+ Tránh uống rượu bia và đồ uống kích thích.

Gợi ý chăm sóc với từng loại da khi hè đến

Chu trình chăm sóc da mùa hè

Lời khuyên từ bác sĩ da liễu là nên tối giản chu trình chăm sóc da trong mùa hè để hạn chế tình trạng bí da, đổ dầu và kích ứng. Một routine đơn giản nhưng phù hợp vẫn có thể giúp da khỏe và ổn định hơn trong thời tiết nắng nóng. 

Chu trình chăm sóc da buổi sáng

• Rửa mặt
• Toner/Xịt khoáng
• Serum cấp ẩm/chống oxy hóa
• Kem dưỡng mỏng nhẹ
• Kem chống nắng 

Kem chống nắng là bước quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc da ban ngày. Ngay cả khi skincare đầy đủ nhưng bỏ qua kem chống nắng thì hiệu quả chăm sóc da cũng sẽ giảm đáng kể, đặc biệt với những người đang điều trị nám, mụn hoặc sử dụng treatment.  

Chu trình chăm sóc da buổi tối

• Tẩy trang
• Sữa rửa mặt
• Treatment (nếu có)
• Serum phục hồi/cấp ẩm
• Kem dưỡng ẩm phục hồi da

Trong chu trình buổi tối, làm sạch da là bước quan trọng nhất. Nếu da không được làm sạch tốt, bụi bẩn, dầu thừa và kem chống nắng còn tồn đọng sẽ dễ gây bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn và khiến các bước dưỡng phía sau hoạt động kém hiệu quả.

Chăm sóc da mùa hè khoa học và đúng cách sẽ giúp da duy trì sự khỏe mạnh, hạn chế dầu nhờn, mụn, sạm nám và luôn tươi tắn trong suốt mùa hè. Nếu da xuất hiện các dấu hiệu như nổi mụn kéo dài, kích ứng, cháy nắng, sạm nám hoặc viêm da, bạn nên thăm khám sớm với bác sĩ da liễu để được tư vấn và lựa chọn giải pháp chăm sóc phù hợp, an toàn cho làn da. 

Tại Phòng khám Da liễu Thẩm mỹ Thái Hà, bác sĩ sẽ đánh giá loại da, mức độ tổn thương và tư vấn routine chăm sóc phù hợp cho mùa hè. 

FAQ – hỏi đáp nhanh

• Mùa hè da dễ nổi mụn hơn phải không?

Đúng. Mùa hè da dễ nổi mụn trứng cá và mụn có thể nặng hơn, nguy cơ tái phát cao. Nguyên nhân là do nhiệt độ cao, mồ hôi và dầu thừa có thể khiến lỗ chân lông dễ bít tắc, tạo cơ hội cho mụn phát triển.

• Da dầu mùa hè có cần dưỡng ẩm không?

Vẫn cần dưỡng ẩm. Dù da của bạn đổ nhiều dầu nhưng vẫn cần phải dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da. Từ đó sẽ duy trì hàng rào bảo vệ da và hạn chế tiết dầu quá mức.

• Mùa hè có nên dùng treatment mạnh không?

Nên thận trọng. Vì da mùa hè thường nhạy cảm hơn với tia UV và dễ kích ứng nếu dùng treatment quá mạnh. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về việc thay đổi treatment khi hè đến.

• Không dùng kem chống nắng có cần tẩy trang không?

Có. Bởi tẩy trang không chỉ làm sạch kem chống nắng, mỹ phẩm mà còn giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa. Nếu không tẩy trang thì da sẽ dễ bị nổi mụn.

• 10:46 Sáng 13/05/2026
• 21 lượt xem
• Administrator