Bí quyết chống rạn da bụng khi mang thai siêu hiệu quả

Những vết rạn da có thể “đeo bám” bạn cả đời và nó ảnh hưởng đến tâm lý của chị em phụ nữ. Vậy làm sao để có thể chống rạn da bụng khi mang thai, sau sinh nở? Đây chính là một trong những câu hỏi cần có lời giải đáp. Và ngay sau đây sẽ là chia sẻ hữu ích giúp bạn phòng tránh rạn da hiệu quả. Hãy cùng theo dõi ngay nhé!

Rạn da xuất hiện khi nào?

Rạn da là biểu hiện da liễu có liên quan đến thẩm mỹ. Các vết rạn da xuất hiện luôn khiến cho chị em cảm thấy không được tự tin. Và đôi khi, rạn da còn kèm theo cảm giác ngứa ngáy khó chịu gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt. Vậy tại sao chúng ta lại bị rạn da và rạn da xuất hiện khi nào?

Theo các bác sĩ, rạn da ở nữ giới xuất hiện là do việc tăng trọng lượng cơ thể. Vùng bị ảnh hưởng nhiều thường là bụng, mông, ngực, đùi, bắp tay, bắp chân… Có khoảng gần 50% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng rạn da khi mang thai hoặc rạn da sau sinh với các mức độ khác nhau.

Người tăng cân nhiều trong các tháng cuối của thai kỳ sẽ có xu hướng bị rạn da nhiều hơn và trầm trọng hơn. Đặc điểm của các vết rạn da thường là màu tím hoặc đỏ, trắng rồi dần dần chuyển thành màu xám, đen sau khi sinh. Các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến tình trạng rạn da ở mẹ bầu gồm:

• Rạn da do di truyền
• Rạn da do tăng trọng lượng cơ thể
• Rạn da do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn
• Rạn da liên quan đến cơ địa chỉ mỗi người…

Bí quyết chống rạn da bụng khi mang thai

Chống rạn da bụng khi mang thai là cách để giúp chị em luôn tự tin vào chính mình. Và không phải ai cũng nắm được các bí kíp chống rạn da bụng. Nếu như bạn đang quan tâm về vấn đề này thì ngay sau đây sẽ là những gợi ý hữu ích cho bạn:

Chế độ ăn uống giúp chống rạn da bụng

Để phòng chống rạn da bụng khi mang thai các thai phụ cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học với các tiêu chí tốt cho sức khỏe, tốt cho thai kỳ và tốt cho làn da. Cần cần đối lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể để có thể tăng cân một cách từ từ và kiểm soát cân nặng trong thai kỳ một cách hiệu quả hơn. Điều này cũng giúp phòng ngừa tiểu đường thai kỳ đấy nhé.

Để chống rạn da bụng các mẹ bầu nên lựa chọn thực phẩm có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da. Khi da đàn hồi tốt thì các vết rạn da sẽ khó lòng xuất hiện. Một số thực phẩm có thể giúp bạn phòng ngừa rạn da gồm: Dâu tây, việt quất, cải bó xôi, thực phẩm giàu vitamin E, vitamin A, món ăn giàu omega-3, omega-6…

Luôn uống nhiều nước

Nước quan trọng với mọi người và với các thai phụ thì nước giữ vai trò quan trọng hơn. Nước không chỉ giúp giúp giải độc cơ thể và giữ các tế bào da được mềm và ẩm hơn, từ đó giúp da khỏe đẹp và giúp cho các vết rạn da khi mang thai nhanh chóng biến mất sau thời gian sinh nở.

Bên cạnh đó, việc bổ sung nước khi mang thai có thể hỗ trợ tăng hoặc duy trì lượng nước ối trong suốt thai kỳ. Ngoài nước lọc các thai phụ có thể sử dụng thêm các loại nước ép hoa quả, sinh tốt… Nếu đã mang thai đủ 7 tháng có thể sử dụng nước dừa vừa tốt cho thai kỳ vừa phòng chống rạn da bụng hiệu quả.

NÊN XEM THÊM:

• Rạn da sau khi giảm cân: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả
• Rạn da ở độ tuổi dậy thì: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
• Rạn da lâu năm có chữa được không, chữa bằng cách nào hiệu quả

Luyện tập một cách khoa học

Khi thai của bạn đã ổn định (sau 3 tháng đầu tiên) các mẹ bầu nên luyện tập thường xuyên hơn với các bài tập phù hợp. Tập luyện giúp giữ độ đàn hồi của da thông qua việc cải thiện tuần hoàn máu và giúp duy trì cân nặng hợp lý. Mẹ bầu có thể thực hiện ngồi thiền tại nhà hoặc tham gia các khóa tập luyện được xây dựng riêng cho thai phụ nhằm đảm bảo độ an toàn.

Chú ý, không nên tập luyện với cường độ cao, không tập luyện quá mức. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu muốn thực hiện cách chống rạn da bụng này nếu như bạn có tiền xử khó giữ thai, đã từng sảy thai trước đó.

Kiểm soát cân nặng hợp lý trong thai kỳ

Nguồn cơn của các vết rạn da chính là việc cơ thể tăng cân không kiểm soát. Theo các dữ liệu cho thấy, nữ giới tăng >12kg trong thai kỳ có nguy cơ bị rạn da cao hơn gấp 2 lần so với người tăng cân ít. Do đó, để phòng chống rạn da bụng khi mang thai việc mà bạn nên làm chính là kiểm soát cân nặng của cơ thể mình. 

Hạn chế ăn đồ ăn chứa đường, hạn chế ăn nhiều tinh bột mà thay vào đó bạn nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc hay các thực phẩm có tính thanh đạm. Tùy theo chiều cao của bản thân mà có thể lên kế hoạch tăng cân hợp lý trong thai kỳ để vừa giúp cân đối vóc dáng cơ thể vừa giúp tránh rạn da sau sinh.

Luôn lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp

Các thai phụ cẩn trọng khi lựa chọn sữa tắm, dầu gội hay các sản phẩm chăm sóc da trong suốt thai kỳ. Nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài đường, đặc biệt là vùng ngực, mặt và bụng hoặc những nơi dễ bị rạn.

Từ các tháng đầu tiên của thai kỳ, chị em có thể sử dụng kem chống rạn da bụng khi mang thai để có thể chăm sóc da tốt hơn. Chú ý, nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về sản phẩm lành tính, tốt cho mẹ bầu để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Bí kíp xóa rạn da cho chị em phụ nữ

Ngay cả khi việc phòng chống rạn da bụng khi mang thai của bạn không có hiệu quả bạn cũng không cần lo lắng. Dr.thaiha sẽ mang đến cho chị em các giải pháp điều trị rạn da an toàn và hiệu quả nhất. 

Hãy yêu thương những vết rạn da sau sinh trên cơ thể của bạn bởi có rất nhiều người đang ao ước được như bạn. 

Hãy luôn tự hào về những vết rạn bởi bạn đã thực hiện được nghĩa vụ thiêng liêng của mình – LÀM MẸ. Hãy để Dr.thaiha giúp bạn xóa đi những vết rạn trên cơ thể một cách nhẹ nhàng và tự nhiên nhất.

• Liệu trình phù hợp với tình trạng da
• Đích thân bác sĩ chuyên khoa da liễu tư vấn
• Điều trị kết hợp trẻ hóa da sau sinh hiệu quả
• An toàn tuyệt đối, kết quả duy trì lâu dài
• Kίсһ thích sản sinh Collagen, tái tạo bề mặt da, xóa mờ vết rạn
• Giúp da săn chắc trở lại, không còn lãо һóа.
• Không хâm lấn, hiệu quả nhanh chóng và lâu dài.
• Ứng dụng trên nhiều vùng da của cơ thể…

Công nghệ xóa rạn da sau sinh đạt chuẩn FDA sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại làn da khỏe đẹp. Đảm bảo ❌ KHÔNG xâm lấn, ❌ KHÔNG đau rát, ❌ KHÔNG cần nghỉ dưỡng, ❌ KHÔNG tốn thời gian và chi phí.

Chú ý: Điều trị rạn da là loại điều trị khó, khả năng phục hồi sẽ còn tùy thuộc vào tình trạng da và cơ địa của bạn. Chúng tôi sẽ làm tốt nhất để đem lại hiệu quả chống rạn da bụng cao nhất cho quý khách hàng. Hãy liên hệ ngay để được các bác sĩ tư vấn về cách phòng rạn da bụng khi mang thai và liệu trình xóa rạn da tốt nhất nhé!

• 3:57 Chiều 15/10/2021
• 706 lượt xem
• Administrator