Cách phòng chống rụng tóc sau sinh cho chị em

Rụng tóc sau sinh gây ra những áp lực tâm lý vô hình và ảnh hưởng đến việc chăm sóc trẻ  nhỏ. Thế nhưng bạn đã biết cách phòng rụng tóc sau sinh hay chưa? Nếu chưa biết hoặc chưa làm tốt việc này thì hãy để phòng khám da liễu Thái Hà mách nước cho bạn và áp dụng ngay bởi nó sẽ rất hữu ích đấy nhé.

Nhận biết các dấu hiệu rụng tóc bất thường sau sinh

Rụng tóc sau sinh thuộc dạng rụng tóc ở giai đoạn ngừng phát triển của tóc. Đây là dạng rụng tóc phổ biến chỉ sau rụng tóc hói đầu và ảnh hưởng tới rất nhiều chị em phụ nữ. Chứng rụng tóc này có thể được khắc phục sau thời gian mà không cần điều trị. Tuy nhiên, trong lúc này việc tóc rụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý của các sản phụ và đó ảnh hưởng đến việc chăm sóc trẻ nhỏ.

Câu hỏi được đặt ra là làm thế nào để biết mình bị rụng tóc bất thường sau sinh? Hãy dựa  vào một số dấu hiệu được các bác sĩ chuyên khoa chia sẻ sau đây:

Các thai phụ cảm thấy số lượng sợi tóc rụng nhiều hơn bình thường, vương vãi khắp nhà. Tóc rụng ngay khi bạn chỉ vuốt nhẹ, khi bạn ngủ dậy hoặc khi gội, chải đầu với lược thưa.

• Tóc rụng nhiều sau sinh khiến cho mái tóc bị thưa, có thể quan sát thấy da dầu. Số lượng tóc con mọc nhiều hơn nhưng thường mảnh và yếu hơn.
• Cảm thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, nhất là khi gội đầu, chải đầu, khi ngủ dậy và khi vuốt tóc.
• Thực hiện test tóc (kéo từ 50-60 sợi tóc bằng tay) thấy số lượng tóc rụng nhiều. Có thể thực hiện giật ngang sợi tóc để xem tóc có bị gãy kèm rụng hay không…

Đôi khi, tình trạng rụng tóc sau sinh trở nên trầm trọng khiến cho bạn không thể thay đổi kiểu tóc của mình do tóc quá thưa. Trong trường hợp này các thai phụ sẽ cần thăm khám để bác sĩ chuyên khoa đánh giá về tình trạng rụng tóc và tư vấn cách phòng rụng tóc sau sinh an toàn và hiệu quả nhất.

Ai dễ bị rụng tóc sau sinh?

Không phải tất cả chị em phụ nữ đều phải đối mặt với tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh và tình trạng rụng tóc này cũng không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phòng rụng tóc sau sinh nhằm đảm bảo tính thẩm mỹ cho da đầu và có được sự tự tin trong các giao tiếp hàng ngày. Vậy bạn có đang nằm trong nhóm người dễ bị rụng tóc sau sinh hay không?

Các bác sĩ chuyên khoa xin điểm mặt một số các trường hợp dễ bị rụng tóc sau sinh gồm:

• Nữ giới bị rối loạn nội tiết tố trong thai kỳ và ở giai đoạn nuôi con bú.
• Nữ giới chịu áp lực trong việc mang thai, sinh con trai và nuôi dưỡng trẻ nhỏ.
• Các thai phụ có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn dẫn đến tình trạng thiếu chất dinh dưỡng và các vitamin cần thiết cho sự phát triển của mái tóc.
• Tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ và sau sinh gây ra hiện tượng rụng nhiều tóc ở các sản phụ.
• Tác động của các biện pháp tránh thai nội tiết gồm thuốc uống, cấy que tránh thai hoặc tiêm thuốc tránh thai được chị em sử dụng.
• Ảnh hưởng từ việc chăm sóc sức khỏe sau sinh như ít gội đầu (thói quen kiêng cữ của người Việt) dễ gây rụng tóc.
• Rụng tóc do thường xuyên búi tóc, cột tóc đuôi ngựa hoặc sử dụng dầu xả, gội đầu không hợp với tình trạng tóc của bạn…

Rụng tóc sau sinh có tự khỏi được hay không?

Rụng tóc sau sinh là dạng rụng tóc không sẹo. Tình trạng rụng tóc này có thể kéo dài từ 3-6 tháng. Có trường hợp bị rụng tóc kéo dài cả năm. Tuy nhiên bạn có thể phần nào yên tâm bởi rụng tóc sau sinh không nguy hiểm, có thể tự biến mất mà không cần can thiệp y khoa.

Mặc dù thế, chúng ta vẫn nên nắm được các nguyên nhân gây rụng tóc để có thể phòng chống rụng tóc sau sinh hiệu quả. Bởi ai cũng hiểu tóc là một trong những bộ phận quan trọng của thể thể, làm nên nét đẹp của con người. Vậy nên, đừng để hiện tượng tóc rụng làm ảnh hưởng đến tâm lý, tình cảm và cuộc sống của bạn. Hãy phòng rụng tóc sau sinh ngay ngày hôm nay bởi chúng tôi tin chắc bạn có thể làm tốt điều này.

Các cách phòng rụng tóc sau sinh mà bạn nên áp dụng

Không ai có thể ngăn cản sự rụng tóc bởi đó là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta có thể phòng ngừa tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh và cải thiện tình trạng rụng tóc bệnh lý của mình với những gợi ý sau:

Ăn uống khoa học để phòng rụng tóc sau sinh

Sở dĩ các thai phụ hay bị rụng tóc sau sinh là do cơ thể bị thiếu hụt các vitamin gồm A, C, D, sắt và biotin… Khi này, các nang tóc sẽ phát triển chậm và gây ra hiện tượng rụng tóc trong tương lai gần. Vậy nên, một chế độ dinh dưỡng khoa học với việc cân bằng các dưỡng chất và vitamin trong suốt thai kỳ sẽ giúp chúng ta phòng chống rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất.

Đáng chú ý nhất là việc bổ sung thêm sắt để giúp cơ thể không bị thiếu máu do thiếu sắt trong suốt thai kỳ. Khi này, máu sẽ được lưu thông đến da đầu và thực hiện nhiệm vụ nuôi dưỡng các sợi tóc. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung thêm biotin, kẽm, caclci, vitamin D, A, E, acid béo omega 3… vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày.

Chú ý: với người bị rụng tóc sau sinh, nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để thực hiện thăm khám và làm một số xét nghiệm liên quan. Khi này, bạn sẽ biết mình đang thừa chất gì, thiếu chất gì và có ảnh hưởng đến sự rụng tóc hay không. Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng nếu không có sự đồng ý của bác sĩ.

Phòng rụng tóc sau sinh bằng cách giảm căng thẳng

Bạn càng căng thẳng thì tóc của bạn sẽ càng rụng nhiều hơn và khó kiểm soát hơn. Vậy nên, muốn phòng rụng tóc sau sinh các thai phụ cần giải tỏa các áp lực tâm lý. Hãy san sẻ công việc nhà, việc chăm sóc trẻ nhỏ với bạn đời của mình. Bạn hãy bớt nghĩ đến chiều cao hoặc cân nặng của con bởi chính nó sẽ khiến cho bạn bị stress nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, trò chuyện với con nhỏ để tránh bị rụng tóc.

Muốn phòng rụng tóc, hãy ngừng thức khuya

Thức khuya thường xuyên sẽ là nguyên nhân làm rối loạn nội tiết tố, gây gia tăng sự hình thành hormone Dihydrotestosterone (DHT). Sự gia tăng DHT là nguyên nhân trực tiếp của các tình trạng tóc gãy rụng ở phụ nữ sau sinh. Do đó, cách phòng rụng tóc sau sinh chính là các thai phụ nên đi ngủ sớm hơn và đảm bảo có một giấc ngủ ngon.

Thay đổi kiểu tóc nếu cảm thấy nó cần thiết

Để phòng chống rụng tóc sau sinh bạn có thể xem xét đến việc thay đổi kiểu tóc. Hay vì để tóc dài và thường xuyên cột chặt bạn có thể cắt ngắn trước khi sinh em bé. Điều này sẽ hỗ trợ bạn chăm sóc bản thân tốt hơn sau sinh. Và khi tìm được một kiểu tóc phù hợp bạn chắc chắn sẽ có thể hạn chế được tình trạng rụng tóc sau sinh.

Thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc

Nếu thấy rằng số lượng tóc rụng ngày càng nhiều thì nên thay đổi chế độ chăm sóc tóc, đặc biệt là dầu gội. Có nhiều sản phẩm chứa hoạt chất điều trị cho các vấn đề về tóc. Tùy thuộc vào loại tóc mà có sản phẩm và cách sử dụng thích hợp. Và cần nhớ là không kiêng gội đầu trong thời gian ở cữ. Bạn có thể  gội đầu ít hơn trong thời gian nhạy cả này nhưng vẫn cần đảm bảo tóc được làm sạch thường xuyên để có thể phòng rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất.

Có một giải pháp hiệu quả có thể giúp phòng rụng tóc sau sinh đó chính là trực tiếp đưa các dưỡng chất nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc. Phương pháp được nhắc đến ở đây chính là tiêm meso kích thích mọc tóc – một trong những biện pháp điều trị y khoa có khả năng ngăn ngừa sự rụng tóc, điều trị rụng tóc và phục hồi mái tóc một cách hiệu quả.

Với meso, bác sĩ sẽ sử dụng kim tiêm chuyên dụng để đưa các dưỡng chất cần thiết đến gần hơn với nang tóc. Nhờ đó, các nang tóc sẽ hấp thụ được dưỡng chất nhanh hơn và mau chóng trở nên chắc khỏe. Meso tóc được giới chuyên gia đánh giá rất cao bởi những ưu điểm sau:

• Độ an toàn cao, áp dụng điều trị rụng tóc cho mọi lứa tuổi, mọi giới tính.
• Hiệu quả điều trị Meso hair đạt đến 98% sau 1 liệu trình và duy trì lâu dài.
• Thời gian thực hiện nhanh, không gây đau đớn, không để lại sẹo trên da đầu.
• Liệu trình ngắn và tiết kiệm chi phí cho mỗi đợt điều trị rụng tóc.

Đây cũng chính là một trong những lựa chọn giúp bạn chống rụng tóc sau sinh. Dịch vụ y tế liên quan đến tóc nổi bật nhất đang được Dr.thaiha thực hiện thành công.

Trên đây là một vài chia sẻ về tình trạng rụng tóc sau sinh và cách phòng rụng tóc sau sinh đạt hiệu quả tốt nhất. Hy vọng nó có thể giúp cho chị em chủ động chăm sóc mái tóc dài chắc khoẻ của mình. Nếu bạn cần thêm thông tin tư vấn và hỗ trợ, hãy liên hệ trực tiếp với Dr.thaiha để được giải đáp nhanh chóng và chính xác nhất. Trân trọng!

• 11:07 Sáng 19/04/2022
• 448 lượt xem
• Administrator